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濮院跆拳道成人培训指南：从零开始变高手

来源：公众课时间：2025/9/18 12:13:21 共 2153 浏览

先说结论：完全来得及！咱们馆里35岁才开始学的会计大姐，现在都能轻松劈木板了。成人学跆拳道有三个优势：

（突然想到上周有个程序员学员，说他现在加班都不腰疼了...）

别被某宝花里胡哨的装备忽悠了！必备三件套：

1. 道服（选加厚款的，薄的一出汗就透明）

2. 护齿（别问怎么知道的，说多了都是泪）

3. 绷带（保护手腕比耍帅重要）

记住这个公式：出丑=进步。刚开始谁不是同手同脚？咱们教练最常说："丑不怕，敢做就赢了一半！" 三、课程到底怎么安排的？

周三周五晚上7-9点的成人班最火爆，为啥？因为...

（悄悄说，每次实战完大家都抢着买教练推荐的跌打药酒）

	次卡	月卡	年卡
价格	180元/次	880元/月	6800元/年
适合人群	体验派	上班族	真爱粉

报名就送：

张姐，45岁银行柜员：

"原来下班就躺着刷剧，现在能连续踢20个回旋踢！最意外的是...老公说我穿制服走路都带风了"小李，28岁外卖小哥：

"送餐遇到醉汉，下意识做了个格挡动作...后来顾客多给了50块小费说'这身手值得打赏'"## 六、你可能担心的那些事

Q：骨头硬了压不了腿怎么办？

A：咱们有专门的中年人柔韧课，从抖腿开始教起...

Q：工作忙经常缺课咋办？

A：课程永久可补，教练微信随时答疑（半夜问动作都回！）

Q：会不会练成肌肉女？

A：想多了...你看教练教了十年还是小细胳膊（被教练瞪）

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