位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 燕郊暑期跆拳道培训班全攻略：小白入门指南
很多人以为就是踢踢打打，其实礼仪修养和身体协调性才是核心。记得我第一次上课，光系腰带就学了二十分钟——没错，连这个都有讲究！教练说这叫"礼，终于礼"后来发现确实，每次训练前后的鞠躬仪式，不知不觉就把浮躁劲儿磨没了。
三个最实在的好处：
去年暑假我考察了7家道馆，总结出这些门道：
价格陷阱：
试课必看细节：
1. 教练会不会主动纠正新人动作
2. 垫子有没有定期消毒（凑近闻闻就知道）
3. 老学员中有没有坚持三年以上的
有个冷知识：看更衣室干不干净，比看宣传册管用十倍。
我见过太多人兴冲冲报名，结果...
装备误区：
× 非买300+的道服（其实100左右的纯棉款更适合新手）
× 第一天就配齐护具（有些道馆免费提供）
× 穿篮球鞋训练（真要买就选薄底帆布鞋）
心理准备：
刚开始两周会浑身酸痛是正常的，我当初连笑都肚子疼——因为核心肌群从来没这么用力过。但坚持一个月后，明显感觉爬楼梯不喘了，睡眠质量也好了。
你可能不知道，暑期班有这些优势：
进度安排：
有个真实案例：去年有个初中生，暑假前体育考试不及格，经过两个月训练，开学后引体向上从0个突破到8个——他妈妈特意来道馆送锦旗。
最后说点教练不会明讲的实话：
1. 别太在意段位，先把基础动作做标准（我见过白带打趴蓝带的）
2. 女生不用担心腿变粗（实际会更修长，亲测有效）
3. 最好选离家3公里内的（超过这个距离90%的人坚持不下来）
现在想想，当初我要是知道这些，能少走好多弯路。不过话说回来，有些跟头必须自己栽过才记得住，对吧？
8月22日 
2397 浏览
8月22日 2297 浏览
8月22日 2280 浏览
9月11日 1230 浏览
9月7日 3472 浏览
版权说明：
