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来源:公众课     时间:2025/9/18 12:13:27     共 2153 浏览

跆拳道到底在练什么?

很多人第一反应就是",韩国武术嘛"啊,它更像是一种会移动的象棋比赛。礼仪、忍耐、克己、百折不屈这十二个字才是核心。在玖润上课的第一天,教练就会告诉你:系道带时留出的长度代表谦逊,鞠躬的角度体现尊重。这些细节,可比你能踢多高重要多了。

为什么选择玖润?

*专业教练团队:主教练老王有句口头禅"动作不到位?那就做到位为止!"他带出来的学员,光是省锦标赛就拿了7块金牌

*安全第一:垫子厚度是普通道馆的1.5倍,新手摔倒?根本不疼

*分段教学:把复杂的腿法拆解成"膝-转胯-弹腿",跟拼乐高似的简单

*实战模拟区:装了动作捕捉系统,踢完就能看3D回放

新手常见误区

有个学员小张特别典型——总觉得使蛮力就能赢。结果第一次实战,自己累得直喘气,对手轻轻一闪就躲开了。跆拳道讲究的是借力打力,就像打太极似的。现在这小子可明白了,发力时要像甩鞭子,"啪"的一下脆响才是对的。

训练内容大揭秘

每周三节课的安排挺科学:

1.周一基础课:压腿热身时能听见各种"惨叫"但两个月后都能劈叉了

2.周三技巧课:教练会拿着泡棉棍子当移动靶,躲慢了还真会挨一下

3.周五实战课:戴上护具就像穿宇航服,打起来反而特别过瘾

你会收获什么?

除了能一脚踢碎木板这种酷炫技能,更重要的是:

  • 体脂率降得比股票跌得还快
  • 反应速度赶上打地鼠游戏机
  • 遇到突发情况不会直接懵掉
  • 腰不酸了腿不疼了,上班都有劲了

有学员跟我说,练了半年最大的变化是等电梯时都会不自觉地并脚站立。这种刻进DNA的仪态训练,可比健身房撸铁有意思多了。

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