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跆拳道新手入门指南：科目明细与训练秘籍

来源：公众课时间：2025/9/18 12:14:34 共 2153 浏览

核心三件套你得先拿下：

有个学员小王，前两个月死磕高难度动作，结果测评时连最基本的格挡式都做变形...所以说啊，地基打不牢，后面全是豆腐渣工程。

当教练说"可以练品势了"你总算入门了：

1.太极一章到八章：像背古诗一样记套路，但比背古诗难十倍（别问我怎么知道的）

2.组合腿法：360度回旋踢看着帅吧？先能把单腿站立撑过30秒再说

3.移动靶训练：这时候才需要买护具，之前都是浪费钱

重点来了：没通过绿带考核别碰这个！见过太多热血青年第一节课就被摔成表情包：

这部分纯属个人经验，你品你细品：

最后说点掏心窝子的：

- 别信"过班"考官一眼就能看出水分

- 理论考试错别字直接扣分（把"斗""斗"的真有！）

- 女生别涂指甲油，别问为什么...

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