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东正跆拳道培训中心：从零开始解锁格斗艺术

来源：公众课时间：2025/9/18 19:03:07 共 2164 浏览

说真的，很多人以为跆拳道就是踢踢打打。其实啊，它更像会说话的肢体哲学。东正的教练老张常说："教的不是打架，是让身体学会思考。"：

主教练李教练拿过全国锦标赛亚军，但最擅长的反而是教零基础学员。他总说："做错了没关系，怕的是不敢做。"其他教练也都持有国际认证，关键是他们特别会——

1. 铜级：学会6种基本腿法

2. 银级：能连续完成20个组合动作

3. 金级：可以参加表演赛

每周更新排行榜，你说这谁能忍住不努力？

地上铺着8厘米厚的专业垫子不说，每个新学员都要先上三节《防受伤课》。我亲眼见过教练跪在地上教小朋友怎么摔才不会疼，这耐心程度...绝了！

哈！这是被问爆的问题。其实跆拳道不需要劈叉！教练会教你特殊的拉伸方法，我们馆里40岁的王阿姨现在都能踢到肩膀高度了。

比起健身房的年卡，这里性价比高得多。最近还有个"朋友来体验，两人免单"的活动，建议先薅个羊毛试试。

这么说吧，上个月有个程序员小哥来减肥，10节课掉了6斤肉，关键是——他现在能徒手开西瓜！（虽然我们不建议这么玩）

第一次来穿运动服就行。等确定要长期练，教练会带你挑合适的道服，200-500元搞定，比买双跑鞋便宜。

咱们馆女学员占四成！特别要提的是防身术课程，教的全是实战技巧。上周刚有个姑娘用课上学的招数吓跑了骚扰者。

我观察到一个有趣现象：在这练跆拳道的人，走路姿势都会变得特别挺拔。教练说这是"记忆"我倒觉得更像是获得了身体自信。最近他们新开了少儿体适能课程，把我侄女送去试课，结果小丫头现在天天在家练"步冲拳"...

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