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义乌初中生跆拳道培训班全攻略

来源：公众课时间：2025/9/18 19:03:30 共 2153 浏览

一、跆拳道到底能给孩子带来啥？

先说个冷知识：义乌现在有37家正规跆拳道馆，其中专门开青少年班的就有29家。为啥这么火？因为家长们都发现这玩意儿比补课班管用多了。

举个例子，稠城中学的王教练跟我说，他们班有个孩子原本体测不及格，练了半年：

肺活量从1800ml涨到2900ml
50米跑快了2秒多
最绝的是文化课排名前进了20名

你说神不神奇？其实原理很简单，运动时大脑会分泌啥...哦对，多巴胺！这东西比十全大补汤都好使。

二、选道馆的三大坑千万别踩

我见过太多家长一窝蜂报最贵的班，结果孩子去了三个月连横踢都学不会。这里划重点啊：

1.看教练资质：必须要有国技院段位证书，那些淘宝买的假证可糊弄不了人

2.试课很重要：正规道馆都提供免费体验课，记得观察其他学员的状态

3.别信包过级：有些机构打着"三个月黑带"的幌子，纯粹是忽悠

江南那边新开的正道馆就不错，他们的金教练是退役运动员，上课特别会调动孩子积极性。上次去参观，看见个小胖墩边哭边做俯卧撑，结果下课反而抱着教练不肯走，你说逗不逗？

三、初中生训练计划的秘密

很多家长问："练几次合适？"根据义乌体校的调查数据：

初一学生：每周2-3次，每次90分钟最佳
初二初三：可以增加到3-4次，但要注意避开月考期

特别注意：千万别让孩子空腹训练！福田道馆就出过事故，有个孩子没吃晚饭就来上课，练着练着直接低血糖晕倒了。建议训练前1小时吃点香蕉、全麦面包这类食物。

四、装备选购的省钱妙招

新手最容易在这上面花冤枉钱。听好了：

道服选180-250克的就行，太厚的夏天能捂出痱子
护具买二手的更划算，消毒后跟新的没区别
千万别在道馆买绑带！义乌国际商贸城三区卖的价格能便宜一半

我表弟当初不懂行，整套装备花了800多，后来发现同样的东西在工商学院旁边的体育用品店只要500出头，气得他三天没吃下饭。

五、关于考级那些事儿

现在跆拳道考级确实有点乱。这么说吧，正规考级：

白带到黄带至少要3个月
每次考级间隔不少于2个月
考试费包含在培训费里的都是耍流氓

去年有个家长跟我吐槽，说孩子学了半年就"跳级"考到绿带了，结果去比赛连基本步法都出错。所以啊，稳扎稳打才是正道，又不是赶着去投胎对吧？

要说我的个人看法，跆拳道最宝贵的不是那几个踢腿动作，而是培养孩子遇到困难时咬牙坚持的劲儿。宾王中学有个女生，刚开始连压腿都哭鼻子，现在成了校运会女子组冠军。她妈妈说得特别实在："这钱花得值，比买什么保健品都强。"对了，如果你家孩子特别抗拒运动，不妨带他去看看跆拳道表演赛。上次在梅湖体育馆举办的青少年邀请赛，那些空翻击破木板的动作，看得台下孩子们嗷嗷叫，回家都闹着要学。人嘛，总得有个热血沸腾的青春回忆，你说是不是？