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佛山明日之星跆拳道培训全指南

来源：公众课时间：2025/9/18 19:03:45 共 2153 浏览

简单来说，跆拳道就是用腿法为主的格斗运动，但千万别把它想成打架啊！人家可是正经的奥运会项目，讲究的是"礼始，以礼终"明日之星的训练馆里，第一课学的不是踢腿，是怎么鞠躬问好——没想到吧？

三个最容易被误解的点：

说到这个我可就来劲了。在佛山转了七八家道馆，最后选明日之星是有道理的。首先场地够大，足足800平，层高5米，踢高腿完全不憋屈。其次教练团队清一色黑带三段以上，主教练老金还是前国家队陪练。

最打动我的是他们的教学体系，把韩国传统和现代训练方法结合得特别好。比如教前踢的时候，会先用弹力带找发力感，再上脚靶练习，最后才实战应用。这种循序渐进的法子，特别适合咱们这种零基础的。

说实话，刚开始肌肉酸痛很正常，但正规训练都有保护措施。明日之星给每个学员配护具，从护胸到护齿一应俱全。我第一节课下来，最大的感觉其实是——饿！

入门阶段道馆会提供公用护具，穿个运动服就能来。等确定要长期练了，建议买套自己的道服，300-500块就能搞定。千万别信那些吹上天的定制款，纯属智商税。

这个得看个人情况。一般来说：

简直不要太适合！我们班上一半都是女生。跆拳道对塑形特别有帮助，而且练出来的肌肉线条是那种很修长的类型。最重要的是能学点防身术，晚上走夜路都踏实不少。

明日之星的课程安排特别人性化，早晚都有班次。我见过不少上班族下班后来练一小时再回家，反而精神更好了。至于小朋友，训练后写作业效率更高这事，好多家长都验证过。

周二是基础技术课，周四实战对抗，周末是特训加体能。最受欢迎的是每月一次的"关日"学过的动作编成游戏关卡，通关就能换积分兑奖品。上周的冠军是个50岁的阿姨，你敢信？

说到效果，有个案例特别典型：初中生小林刚来时驼背严重，三个月训练后，他妈说"突然发现孩子长高了"其实是体态变挺拔了。这种改变，比考到什么带位更有意义。

如果你在犹豫要不要尝试，我的建议是——先去体验课玩一趟呗！反正明日之星提供免费试课，大不了就当去蹦了个迪。但说真的，这年头能找到个既锻炼身体又培养气质的活动不容易。特别是看到那些练了三四年的学员，那种由内而外的自信状态，确实挺让人羡慕的。

最后说句掏心窝子的，选择运动项目跟找对象差不多，光看条件没用，得亲自相处才知道合不合适。明日之星最让我欣赏的，是他们不搞那些虚头巴脑的营销套路，踏踏实实教真功夫的氛围。

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