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咸阳学跆拳道到底值不值得新手尝试？

来源：公众课时间：2025/9/18 19:04:56 共 2153 浏览

去年咸阳体育馆那场少儿跆拳道比赛看了没？两百多个娃穿着道服"哈！哈！"喊得震天响。其实不光是孩子，现在上班族报班的也多得很。核心原因就三个：

1.减压效果堪比捏泡面——对着沙袋踹半小时，什么KPI压力都踹飞了

2.性价比高：比起私教拳击每小时200+，跆拳道团体课均价才30-50块

3.进阶明确：白带到黑带十二个级别，每次考级都像打游戏升级

（突然想到个问题：那零基础会不会被虐得很惨？别急，后面专门说这个）

跑遍咸阳6家道馆后总结的血泪经验：

重点来了！咸阳火车站对面那家"极武道"，教练居然用方言喊口令——咱就是说，好歹教的是韩国国技，带点国际范儿行不行？

Q：我骨头硬/协调性差能学吗？

A：知道为啥跆拳道从幼儿园就开始教吗？就是因为适应性最强！柔韧性是练出来的，我见过45岁大姐压腿时嚎得像杀猪，半年后能踢过头顶。

Q：会不会被老学员欺负？

正经道馆都有"礼仪课"反而最照顾新人。不过要是遇到那种显摆的...你就说"师兄动作好标准啊，能慢动作教我么？"保证让他没脾气。

Q：多久能防身？

先泼冷水：指望学三个月打赢歹徒？不如练短跑！但持续练一年后，下意识格挡+逃跑意识绝对吊打普通人。去年咸阳湖夜跑那个姑娘，就是用跆拳道侧踢挣脱了咸猪手。

Q：要买多贵的道服？

别听商家忽悠！150-300元的纯棉道服足够用到蓝带。倒是护具别贪便宜——某宝上几十块的护胸，挨一脚能让你体验什么叫"出窍"Q：周末班和晚间班哪个好？

亲测晚间班效果更好。周末看似时间充裕，实际很多人练完就躺着点外卖。而晚上练完分泌的内啡肽刚好助眠，第二天上班都有劲。

1.别急着买年卡！先观察教练会不会因材施教，有的馆把1米5的女生和1米8的壮汉安排对练，这不扯淡吗

2.准备个进度本：记录每次学的动作，三个月后翻看会吓到自己

3.偷师小技巧：提前10分钟到馆，看高级班怎么热身——那些才是真干货

最后说句得罪人的：咸阳有些馆把跆拳道教成广播体操了。记住啊，出汗量不够、教练不示范实战、永远不教组合技的，趁早换馆！

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