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搏击跆拳道混合培训班：新手入门指南

来源：公众课时间：2025/9/18 19:08:39 共 2153 浏览

“混合”俩字听着玄乎，其实说白了就是：

有朋友可能要问：这玩意儿会不会太难？其实教练都会从最基础的站姿教起，比如“格斗式”怎么摆，前脚该朝哪边——真的，我见过六十岁阿姨三节课就打得有模有样。

1.性价比高：报一个班学两样技术，钱包不用大出血

2.全面锻炼：上半身搏击练爆发力，下半身跆拳道练柔韧性

3.实战+表演两不误：需要干架时能防身，公司年会上还能秀段踢木板

举个真实例子：去年我们班有个程序员小哥，起初连跳绳都绊脚，练了半年居然在公司运动会跆拳道表演赛拿了奖——当然他后来偷偷告诉我，其实最实用的是学会了用搏击技巧挤地铁（笑）。

*（这里得敲黑板了）*

重点说三遍：前期一定要把基础动作练标准！练标准！练标准！不然后期改毛病比学新动作还费劲。

一般正规培训班的分阶大概是这样的：

1.青铜阶段（1-3个月）：

注意啊，这个进度因人而异，我见过有舞蹈基础的妹子两个月就跳到白银阶段，这事儿真急不得。

除了能打之外，这玩意儿还附赠：

我们教练常说句话特别在理：“练武不是非要打赢谁，是让昨天的自己输得心服口服。”这话听着中二，但坚持下来的人都知道什么意思。

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