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> 教育资讯 > 技能培训 > 郑州新武馆跆拳道培训学校适合零基础小白吗？
你是不是也刷到过那些跆拳道高手腾空踢板的视频，心里痒痒的却担心自己骨头硬、韧带紧根本学不会？或者纠结郑州这么多跆拳道馆，到底哪家对纯新手最友好？今天咱们就掰开揉碎聊聊这家在本地火了8年的新武馆，看完你绝对能摸着门道。
先解决最扎心的问题：骨头硬能练跆拳道吗？
说出来你可能不信，上周还有个35岁的大哥来试课，之前连广场舞都没跳过。教练让他双手摸地——好家伙，离地至少三十公分！结果三个月后，人家愣是能劈叉了。这里头的门道就两点：
1.专业分阶段训练：从最基础的关节活动开始，每天就练5分钟压腿，慢慢加到10分钟
2.科学保护措施：训练馆满墙都是防撞垫，护具比健身房洗澡筐还多
说到装备，新手最怕被坑钱是吧？新武馆的骚操作特别实在：
价格这块必须重点说
去年我表弟报班前对比了七家机构，最后选新武馆就冲着这个收费模式：
| 课程类型 | 其他机构均价 | 新武馆价格 | 差别在哪 |
|---|---|---|---|
| 体验课 | 80-120元 | 0元 | 真敢免费 |
| 月卡 | 900-1500元 | 688元 | 含私教课 |
| 年卡 | 8000+元 | 5980元 | 送全套装备 |
最绝的是他们的请假制度——别家都是过期作废，这里可以冻结课时。上个月我出差两周，回来照样接着练，这点对上班族太友好了。
教练团队是什么来头？
主教练李教头拿过全国锦标赛冠军不假，但人家教小白特别有耐心。有次我同手同脚练横踢，他愣是拆解成三个步骤：
1. 先扶把杆找重心
2. 再对着空气慢动作
3. 最后才上靶练习
还有个细节特别打动我：每次训练前，教练都会挨个检查学员的指甲有没有剪。刚开始觉得小题大做，后来才懂这是防止训练时抓伤自己。
要不要报私教课？
如果你符合以下任意一条，建议先上几节一对一：
不过大课的氛围真的嗨，上次有个60岁阿姨和我们一起练，踢靶的劲头比小伙子还猛。这种环境里你都不好意思偷懒！
最后说点大实话
刚开始练那两周，大腿酸得蹲马桶都费劲。但坚持过"魔鬼21天"后，突然发现能踢到头顶高了。现在下班就去道馆，比躺沙发刷手机有意思多了。要说缺点嘛...可能就是练完胃口太好，三个月胖了五斤（肌肉！都是肌肉！）
对了，他们周三晚上有免费防身术公开课，带闺蜜去蹭课特别划算。上次有个姑娘用教练教的脱困技巧，当场把陪练的男朋友给制服了——现在全道馆都知道她男朋友的家庭地位。
8月22日 
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