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上海北桥跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 13:56:27 共 2153 浏览

你有没有想过，为什么越来越多上班族和学生会选择跆拳道？特别是那些完全没接触过格斗的普通人，突然就开始在朋友圈晒起了道服照片。今天我们就来聊聊上海北桥这家跆拳道馆，到底能不能让手脚不协调的菜鸟也练出点门道。

第一次走进道馆的时候，我连前后左右都分不清——真的不夸张，教练说"转"我都能撞到旁边人。但这里的地面缓冲垫厚度达到5cm，摔了七八次居然一点都不疼。最关键是他们的分班制度：

有个细节特别打动我，教练会记住每个学员的弱项。比如我老是记不住横踢的发力顺序，他就用"先开冰箱门再踹"这种生活化比喻，突然就开窍了。

刚开始真没必要买顶级道服！馆里提供的租赁装备就够用，等确定能坚持再入手。这里分享个真实对比：

看到没？前期投入完全可以控制在200元以内。不过有样东西建议一开始就买——运动胶布，缠手指防磨泡超实用，药店十块钱能买一大卷。

说到钱...有个坑得提醒你们。有些馆会隐性收费，但北桥比较透明。他们年卡包含：

不过要是想参加表演队或者比赛，确实需要额外付费。但教练从不强行推销，我见过有个学员练了两年都没买过任何附加服务。

说实话，刚开始那两周真的想放弃。每天起床大腿酸得下楼梯都要扶着墙，但坚持到第三周突然就发现：

1. 反应速度明显快了——同事扔来的文件能下意识接住

2. 体脂降了5%却完全没节食

3. 莫名其妙治好了我的颈椎病

最惊喜的是上个月遇到醉汉挑衅，那个后撤步闪避完全就是肌肉记忆，虽然最后没打起来，但那种能保护自己的感觉特别踏实。

刚开始我也怀疑过这些教练是不是野路子出身。后来才知道主教练李教头拿过全运会铜牌，带出过6个青少年组冠军。但最让我服气的是他的教学方法——从来不说"做就行"每次都会解释：

"这个格挡动作为什么小臂要倾斜30度？因为这样能卸掉70%的冲击力...""踢要收下巴不是为了造型，是防止被对手勾拳反击..."每次训练都像在上人体力学课，感觉自己特别赚。

最后给真心想报名的朋友划重点：

那天看见个六十多岁的大叔在练品势，动作比我还标准。突然就明白为什么说跆拳道是终身运动——在北桥这个地方，永远能找到适合你的起跑线。

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