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上海长宁跆拳道体育培训中心：塑造体魄与精神的武道殿堂

来源：公众课时间：2025/9/19 13:56:31 共 2153 浏览

“跆”为脚法、“拳”为手技、“道”乃精神——这门源自朝鲜半岛的古老武术，在上海长宁跆拳道体育培训中心被赋予了新的生命力。作为沪上首批通过国际跆拳道联盟（ITF）认证的机构，这里不仅是腿法凌厉的竞技场，更是礼仪教育的实践课堂。

记得第一次走进训练馆时，就被墙上的训诫震撼：“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”十二个字，在射灯下泛着金光。教练老李（学员们都这么称呼他）笑着说：“在这儿，孩子们先学鞠躬再学踢腿，毕竟——”他指了指自己的心口，“跆拳道的魂在这儿。”

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我们采用“年龄+水平”双维度分班模式，看看这个课程表就明白了：

（表格数据基于2024年最新教学大纲调整）

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案例1：从含胸驼背到区赛冠军

学员小雨（化名）刚来时总躲在队伍最后，现在？嘿！去年长宁区青少年锦标赛上，她那记540度后旋踢直接锁定胜局。她妈妈在朋友圈写道：“没想到体育改变的不只是体态...”

案例2：企业高管的减压密码

某互联网公司总监王先生，在这里练习两年后“比起拳脚功夫，更珍贵的是学会了——呃，怎么说呢——在高压下保持优雅的能力。”

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“其实吧...”教练老李擦着汗说，“最让我骄傲的不是拿了多少奖牌，而是孩子们结课时那句‘谢谢教练’——您品，您细品。”

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