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大连市内跆拳道培训班全攻略：新手必看指南

来源：公众课时间：2025/9/19 14:02:48 共 2153 浏览

很多人以为就是"啊打——"踢木板，其实现代跆拳道=30%格斗技巧+40%体能训练+30%礼仪培养。大连的培训班主要分三种：

我亲眼见过一个IT男，在西安路某馆练了半年，啤酒肚没了不说，上次地铁上还真制服了个小偷——当然这个不提倡模仿啊！

黑带四段不如教得好！重点看：

大连行情价：

去年有个朋友在青泥洼桥报了"买一年送半年"三个月后馆子跑路了...所以建议先买月卡试试水。

好的训练场应该：

Q：柔韧性差能学吗？

A：完全没问题！大连海事大学那边的教练独创了"海鲜操"——借用渔船缆绳辅助拉伸，三十岁大叔三个月都能劈叉。

Q：会不会被老学员欺负？

正规道馆都有"前辈义务"制度，老带新是传统。反倒是西岗区有家馆去年因为学员互殴上过新闻，所以选馆要看氛围。

1.护具千万别省：我在开发区某馆图便宜买了二手护具，结果对抗训练时脚踝保护不到位，休养了俩月

2.考级不是必选项：很多家长被忽悠着半年考一次，其实国际院考级一年两次足够

3.女生特别注意：建议选有女教练的馆，人民路那家"木兰道场"连更衣室都配了紧急报警按钮

最近发现奥林匹克广场新开了家"海浪道馆"VR技术辅助训练，倒是挺适合社恐人士——不过这种新式教学的效果还有待观察。

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