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建宁县龙城跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 14:09:17 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手后空翻劈木板的视频？心里痒痒的但又怕自己骨头脆？或者纠结"新手如何快速涨粉"问题还不如先练个好体态？今天咱们就唠唠建宁县龙城跆拳道培训那些事儿——特别针对连道服正反面都分不清的真·小白。

我懂，很多人看到"跆拳道"仨字就自动脑补骨折画面。其实龙城教练组有句口头禅："韧带都是橡皮筋，越扯越有弹性"。他们专门设计了三级缓冲教学：

1.棉花糖阶段：前两周全在垫子上做滚翻游戏，摔跤比站着的时辰还多

2.橡皮泥阶段：第三周才开始碰脚靶，还是那种充气款的

3.小树苗阶段：两个月后才接触正式品势，每个动作分解成五步来教

去年有个52岁的阿姨来试课，现在都能旋风踢到肩膀高度——虽然她自称踢的是"老年迪斯科改良版"。

第一次推开龙城的玻璃门可能会懵圈，这群人怎么时而吼得地动山摇，时而又像在跳默剧？其实训练流程比麻辣烫选菜还简单：

- 周二/四晚7点：爆汗模式

90分钟里要经历：

○ 用筋膜枪都按不开的拉伸

○ 对着空气连环出拳的"傻子时刻" ○ 踢脚靶踢到怀疑人生的腿软体验

- 周六下午3点：脑力模式

学韩国术语比记前任手机号还认真

绑腰带能打出二十种蝴蝶结

裁判手势学完可以直接去世界杯举牌

新手最容易在这事上被割韭菜。龙城馆长亲自列了个清单：

特别注意：别买带"成"宗师"眼的任何东西，馆长说看到这些关键词会触发他的尴尬症。

这个问题我问了教学总监，他掰着手指算：普通小白每周来两次的话——

但有个学员说了大实话："自从能踢碎木板，我家装修再也没请过工人。"## 那些教练凶不凶？

龙城的教练团队堪称变脸大师：

○ 纠正动作时像你高考数学老师般严肃

○ 休息时比奶茶店小妹还会夸人

○ 发现学员偷懒时就开启"老父亲念叨模式"○ 考核通过时比你自己还激动

有个细节挺有意思——所有教练的哨子都换成鸟叫声了，说是"减少童年阴影面积"

报名后最大的变化是什么？有个学员的答案绝了："现在电梯停电爬18楼，邻居以为我在逃命，其实我在练步法。"这么说吧，在龙城待三个月后，你抢超市特价菜的速度能快过广场舞阿姨。

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