新手必看！跆拳道培训班视频拍摄全攻略：从策划到剪辑的完整流程

一、前期准备：比训练更需要规划

1. 明确视频类型（这个决定后续所有环节）

2. 器材清单（根据预算灵活调整）

• 基础版：智能手机+三脚架+领夹麦（总成本＜2000元）
• 进阶版：微单相机（推荐索尼A7S3）+稳定器+枪式麦克风
• 专业版：多机位系统（需同步时码器）+无人机+滑轨

3. 场地勘察要点

• 光线测试：避免上午10点-下午3点的强顶光（会产生难看的面部阴影）
• 声音采样：空调噪音、窗外车流声都是隐形杀手
• 安全距离：后踢等动作需要预留至少3米缓冲空间

二、实战拍摄：让每个镜头都"带劲"1. 经典分镜设计（以横踢教学为例）

```text

全景（俯拍）：展示完整动作轨迹 →

中景（侧面）：突出髋部转动细节 →

特写（慢动作）：脚背击打靶心的瞬间 →

过肩镜头：模仿学员第一视角

```

2. 必须拍到的10个黄金镜头

1. 道服腰带特写（展现段位标识）

2. 集体行礼开场（仪式感拉满）

3. 木板/瓦片击破（砰！的爆裂声很重要）

4. 汗水滴落地面的慢镜头

5. 家长旁观时欣慰的表情

6.教练手部矫正学员姿势的细节

7. 沙袋剧烈晃动的动态

8. 实战对抗时的眼神特写

9. 颁奖时的拥抱画面

10. 结尾全员对着镜头喊口号的正面全景

3. 收音技巧（很多人会忽略这点）

• 佩戴式麦克风：别在教练衣领下方15cm处
• 环境音采集：单独录制踢靶、呐喊等音效
• 重要提醒：永远多录30秒空白背景音（后期降噪用）

三、后期制作：把素材变成"大片"

1. 剪辑节奏公式

• 宣传片：0.5秒/镜头（营造紧张感）
• 教学视频：3-5秒/动作分解（确保看清细节）
• BGM选择：传统鼓点乐vs电子混音（测试哪种点击率更高）

2. 调色参数参考

```text

高光：-5

阴影：+10

饱和度：+15

锐化：20%

色温偏蓝：6500K（突出道服洁白度）

```

3. 必须添加的5类字幕

• 动作名称（韩文+中文对照）
• 安全提示（红色闪烁边框）
• 教练资质说明（国家级裁判等）
• 训练年限标注（"李XX：3个月vs1年后"对比）
• 联系二维码（放在最后5秒静态画面）

四、避坑指南：血泪经验总结

1.千万不要让学员穿深色道服拍外景（吸热+显脏）

2. 旋转镜头时关闭电子防抖（否则会出现诡异果冻效应）

3. 破板镜头要拍3遍以上（经常出现碎片飞溅方向不理想）

4. 家长访谈需签书面授权（特别是未成年学员）

5. 4K素材记得转代理剪辑（老电脑会卡到怀疑人生）

（突然想到个细节）对了！如果是拍考级视频，务必提前确认：

- 腰带系法是否符合国际标准

- 道垫LOGO是否完整入镜

- 裁判席位置会不会穿帮