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竹苑附近的跆拳道培训班适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 14:19:09 共 2153 浏览

你路过竹苑地铁站时，是不是总看到穿白色道服的人进出那家跆拳道馆？明明心里痒痒想试试，又担心自己骨头硬得像老竹子劈不开？别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊——新手小白到底能不能在竹苑附近学跆拳道？

（先喝口水，容我组织下语言...）

说真的，我当初第一次推开道馆玻璃门时，腿抖得跟踩了电门似的。但现在回头看，竹苑这片儿确实藏着几个对新手特友好的优势：

? 交通便利到离谱

3号线/7号线换乘站步行5分钟，晚上九点下课也有公交。你知道这意味着什么吗？——不用像郊区馆子那样，练完腿软还要骑共享单车搏命。

? 教练团队有套“驯兽”秘籍

（别误会）主教练老金带过上百个软脚虾学员，他最常说的是：“韧带？不存在的，咱们先教你怎么摔不疼”。他们分阶段训练计划里，前两周根本不让踢靶，光练倒地自保七式就够你忙活了。

? 装备租赁比奶茶便宜

道服50块能用三个月，护具按次收费。我见过最离谱的学员穿了三个月自带睡衣来训练——当然不建议学他，但说明真的没门槛。

现在咱们捅破那层窗户纸，我知道你盯着手机在搜这些问题：

Q：骨头梆硬能练吗？

上周有个程序员学员体检报告显示“脊柱侧弯15度”，三个月后他后旋踢能踢碎木板。教练会先评估你的关节活动度，用瑜伽球、弹力带这些辅助工具开筋，疼？肯定疼，但疼完能摸到脚趾头了。

Q：会不会被老学员当沙包？

竹苑这边考带制度严得很，黄带以上才允许实战。新手区永远有教练盯着，而且——所有对抗训练必须戴护具，这是写在墙上的铁律。倒是要小心课后聚餐，那帮人抢烤肉可比踢靶凶残多了。

Q：女生适合吗？

这么说吧，周三晚上的女子防身课，经常要加椅子。教的内容和男学员完全不一样，重点练胫骨踢和挣脱技，结业考核是模拟夜路遇袭场景。上周有个瘦小的姑娘，愣是用学的那招“包包防御术”吓跑了抢手机的。

（掏手机翻聊天记录）最新季度收费是这样的：

重点是什么？他们允许拆开买课！比如先报12次卡试试水，比那些必须年付的良心多了。对了，提我名字没用，他们不打折——但送护腕。

最后说点教练不会主动告诉你的：

1. 周四晚上人最少，相当于私教课待遇

2. 更衣室最里侧的柜子不卡锁（别问我怎么知道的）

3. 训练前千万别吃螺蛳粉，别问为什么

4. 进阶班要学韩语口令，现在可以提前看《请回答1988》练听力

道馆门口总飘着糖炒栗子香，每次踢腿到极限时，那股甜味就特别清晰。后来我才明白，那可能就是成长的滋味——虽然当时只觉得饿。所以啊，推门进去要说的第一句话不是“我能行吗”，而是“麻烦扶我一下”。

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