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跆拳道教练到底值不值得选？看完这篇就懂了

来源：公众课时间：2025/9/19 14:23:04 共 2168 浏览

我见过太多人冲着教练的黑带九段头衔报名，结果第一节课就傻眼了——那位大哥打品势像在跳广播体操。选教练得看三点：

去年有家道馆被曝光让保洁阿姨冒充教练，这事儿提醒我们：看见道服先别激动，掏出手机查查教练资质不丢人。

你说巧不巧，上周我邻居老张非要拉我去试课。两家道馆相隔不到500米，价格差了三倍。贵的那个教练上来就演示540度旋风踢，便宜的那个...呃，整节课都在教我们系腰带。

价格背后的门道：

1. 竞技型教练贵在比赛经验（全运会选手和小区赛冠军能一样？）

2. 幼儿教练贵在教育心理学基础（毕竟要对付满地打滚的熊孩子）

3. 健身向教练贵在运动康复知识（别韧带没拉开先把自己整医院去了）

不过说实在的，现在有些年轻教练把短视频那套搬进道馆，训练五分钟摆拍半小时，这种花架子咱还是躲远点。

我表弟跟着个退伍特种兵练了两年，变化大到亲妈都不敢认。原来驼背像只虾米，现在站姿跟标枪似的。但更意外的是——他班主任说这孩子上课专注度提高了40%。

系统性训练的隐藏福利：

当然也有翻车案例。朋友家孩子被个野鸡教练带歪了，现在横踢时总忍不住学抖音网红扭屁股，改动作比学新动作还难。

有回我去某连锁机构考察，看见个教练让6岁小孩连续后空翻，孩子摔了还骂"出息"我就掏出手机打了市民热线......

碰到这些情况赶紧跑：

训练前不做身体评估的

用"苦算什么练武"PUA学员的

护具发霉还在继续用的

把竞技技术教给健身学员的（你又不是要去打奥运会）

特别提醒：如果教练自己膝关节戴着护具还要教你旋风踢，建议直接打120预约床位。

干了十年体育记者，我总结出个"三看三问"：

看训练日志（记录详实的通常靠谱）

看老学员状态（练三个月还同手同脚的趁早撤）

看急救箱位置（放在显眼处的加分）

问"受伤最严重的学员什么情况"（避重就轻的pass）

问"最近参加的进修课程"（回答去年参加过培训的慎选）

问"觉得跆拳道和广场舞哪个更适合中年人"说跆拳道万能的八成是忽悠）

最后说句掏心窝子的：遇到能一眼看出你左右腿力量差的教练，别犹豫，赶紧交钱——这种观察力绝对假不了。

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