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> 教育资讯 > 技能培训 > 零基础如何选择博阳拉丁舞或跆拳道培训？
你是不是也刷到过那些拉丁舞者摇曳生姿的视频，或者被跆拳道高手踢碎木板的画面震撼过？心里痒痒想学却不知道从哪下手？别急，今天咱们就掰开揉碎了聊聊——博阳培训的拉丁舞和跆拳道，到底哪个更适合新手小白？
（突然想到前两天还有个朋友问我："会不会嫌我肢体不协调啊？"这问题太典型了，后面必须专门说说）
拉丁舞说白了就是用身体讲故事。桑巴的热情、恰恰的俏皮、伦巴的缠绵...每个舞种都有自己独特的性格。你可能会担心："从来没跳过舞，能行吗？"拉丁舞最妙的地方在于——它不挑人。高矮胖瘦都能找到适合自己的表达方式，重点是要放开那股子扭捏劲儿。
（插句实在话：我见过太多人第一节课时手脚像借来的，三个月后居然能跳出风情万种）
跆拳道则是用肢体开发潜能。别看那些踢腿动作挺唬人，其实都是从最基础的站姿开始练。很多人以为要韧带好才能学，其实柔韧性是可以练出来的。博阳的教练会教你用科学方法循序渐进，根本不用一开始就劈叉。
1.时间投入：
拉丁舞每周2次课，三个月能看到明显变化；跆拳道需要更密集训练，建议每周3次起步
（别被吓到，其实每次课就1.5小时）
2.装备成本：
拉丁舞鞋300-800元，演出服另算；跆拳道道服200-500元，护具后期才需要
（比健身房年卡便宜多了对吧？）
3.受伤风险：
拉丁舞可能扭伤脚踝；跆拳道要注意膝关节保护
（但正规教练都会教防护措施，别自己瞎练）
4.社交属性：
拉丁舞有大量双人互动；跆拳道更多是独自修炼
（内向的人可能更适合后者？也不一定...）
5.成果展示：
拉丁舞可以拍短视频发朋友圈；跆拳道能考级拿腰带
（看你是想要掌声还是成就感）
关于年龄焦虑：
总有人问"25岁学舞蹈是不是太晚了"知道博阳最年长的拉丁舞学员多大吗？62岁！跆拳道成人班里有40+的职场妈妈，现在都能旋风踢了。
关于身材顾虑：
200斤的学员照样能跳出性感的库卡拉恰，瘦小的女生也能练出爆发力惊人的回旋踢——运动从来不该被体型定义。
（突然想到个案例：去年有个程序员学员，开始连节奏都踩不准，现在居然在企业年会上领舞...）
要是让我给建议——先试课再决定。博阳提供三种课程的体验课，花个周末下午去感受下。有时候身体比大脑更清楚适合什么，说不定你摸到舞鞋的瞬间就血脉觉醒，或者听到踢靶的"啪"声就莫名兴奋。记住啊，所有高手都是从手脚不协调开始的，关键是要迈出第一步。
8月22日 
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