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零基础学跆拳道会不会被打得很惨？

来源：公众课时间：2025/9/19 14:26:17 共 2153 浏览

看到那些白衣飘飘的练家子先别慌，普通运动服+赤脚就能上体验课。真要长期练的话，教练会推荐买道服——注意不是越贵越好，200块左右的棉质款最透气。有个学员穿着篮球鞋来试课，被安排坐在旁边观摩了半小时，就因为鞋底可能划伤垫子...

实话告诉你，现在早不是"压筋不能练"的年代了。艺星独创的动态拉伸法：

这事儿得掰扯清楚：正规考带制度下，高级别学员反而更照顾小白。艺星有个不成文规矩——黑带帮白带系腰带是传统。不过要是遇到特别凶的陪练，你可以：

1. 直接举手向教练示意

2. 要求更换体重相当的对手

3. 申请降低对抗强度

去年有个1米9的壮汉被1米5的小姑娘踢哭过，现在两人倒是成了最佳搭档。

别信那些"2980包考黑带"的鬼话！艺星的收费结构是这样的：

基础班：680/月（每周2节课）

私教课：150/节（建议先上3节找感觉）

考级费：单独计算（黄带考核大概300）

护具套装：198起（头两个月可租用）

重点看有没有隐形消费，有些道馆光腰带分级就能收你七八次钱。

这么说吧，他们的教练团队清一色是退役运动员+师范专业双背景。主教练老王带出过全锦赛冠军，但现在最得意的是让200斤的啤酒肚大叔半年减掉40斤。训练场角落永远备着云南白药和糖果——前者防扭伤，后者防低血糖。

有学员问："练三个月能打几个？"教练反问："想打赢流氓还是打赢秤砣？"这哥们报了防身术特训班，现在地铁上敢制止猥琐男了。

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