位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 青岛空手道跆拳道培训班适合零基础吗？

青岛空手道跆拳道培训班适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 14:27:09 共 2153 浏览

空手道和跆拳道看着都像"穿着睡衣打架"其实差别大了去了：

最关键的来了——成年人才更应该学！青岛大学路有家道馆，35岁的会计大姐练了半年，现在能轻松劈开三块木板，她说比普拉提解压多了。

我帮你们暗访了市南/市北/崂山6家道馆，发现这么些门道：

1.价格陷阱：有的机构把考级费、道服费藏着不说，等交完学费才告诉你还要再掏2000

2.教练资质：要认准"国技院"认证（跆拳道）或"空连"认证（空手道），青岛有些速成班教练自己都是半吊子

3.课时套路：新手千万别买100节以上的课包！李村有家倒闭的，300多人课费打水漂

特别提醒：看到"三个月黑带"的广告直接划走，正规考级至少要一年半。青岛体育局官网上能查到注册道馆名单，建议先去那儿筛一遍。

真实还原某道馆的新人初体验：

常见问题自问自答

Q：柔韧性差能学吗？

A：我采访的教练说成年人劈叉困难太正常了，他们有针对上班族的渐进训练法，青岛某银行行长52岁开始练，现在能踢到头顶高度。

Q：会练成肌肉女吗？

A：想多了！除非你每天加练3小时。大多数女生练半年，最明显的变化是腰围小了两码。

Q：要不要先自己买装备？

A：千万别！青岛台东夜市那些廉价道服一扯就破，正规道馆都会提供试穿装备。

在市北区某道馆更衣室墙上看到句话特别戳心："厉害了才开始，是开始了才变厉害"青岛这几年冒出好多"健身工作室"能坚持三年的不到两成。反倒是那些藏在老小区里的传统道馆，总能看到五年十年的老学员。如果你正在找既能防身又能减压的运动，真不妨推开门试试——反正第一节课基本都是免费的。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。