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三水跆拳道培训中心：从零开始的武道启蒙指南

来源：公众课时间：2025/9/19 22:08:07 共 2153 浏览

很多人以为就是"啊啊啊"踢木板，其实啊...（挠头）这么说吧，它更像组装乐高：礼仪规范是底板，基本动作是积木，实战对抗才是成品。三水教练老张常说："教会孩子鞠躬，再教他们出拳"这话真没毛病。

核心三件套你得知道：

腿法：前踢像弹簧刀，横踢像甩鞭子
品势：相当于武术里的"体操"-竞技：戴着护具的"文明打架" 二、为啥选这家道馆？
上周亲眼看见个有意思的事：5岁小豆丁哭着不敢进教室，教练居然蹲下来和他玩起了"人"游戏...（笑）这种细节最能看出门道：

硬件够硬

8米×8米专业赛垫，摔了也不疼

每节课配3个助教，小白绝对不懵圈

更衣室居然有烘干机！这个真少见

软件更软

考级前加开特训课不另收费

每月都有亲子体验日

老学员能借护具（省下一大笔）

Q：骨头硬能练吗？

A：我见过60岁阿姨从压腿哭到劈叉笑，真的，人体可比橡皮泥有潜力多了...

Q：会不会变暴力？

这事儿得掰扯清楚——三水的课程表里，冥想时间比对抗时间还长。去年有个多动症孩子，练了半年居然能安静看书了，她妈差点给教练送锦旗。

Q：多久能踢碎木板？

（摸下巴）这么说吧...先能控制腿停在半空再说？一般三个月后，你会发现更在意自己站姿好看了。

1. 道服买大一号！真的会缩水

2. 黄绿带阶段最容易放弃（撑过去就海阔天空）

3. 考黑带要写论文你敢信？（不过也就800字）

有个冷知识：周三晚上课人最少，相当于VIP私教...这可是老学员才知道的福利。

记得第一次实战，我紧张得同手同脚，结果对手突然说："左肩习惯性下沉"你看，在这里连挨打都能学到东西。现在下班路过道馆，闻到那股橡胶垫的味道还会条件反射挺直腰板——这大概就是所谓的"记忆"？

要说最大的收获？不是能劈叉了，是发现原来害怕的事，拆解成100个小步骤就不吓人。上次公司要即兴演讲，我下意识用了品势的呼吸法，嘿，居然没腿抖！

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