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> 教育资讯 > 技能培训 > 信阳羊山跆拳道成人培训适合零基础吗？
你是不是总刷到别人劈木板、旋风踢的视频，心里痒痒却担心自己骨头硬了学不会？或者下班后除了刷手机就想找点刺激的，但健身房撸铁实在无聊？今天咱们就唠唠信阳羊山这片儿成人跆拳道那些事儿——别被黑带高手吓到，白带才是所有人的起点。
（以下内容专门写给连道服正反面都分不清的小白，老鸟可以直接划走）
很多人抱着"两招防身"的心态来，结果第一节课就懵了——教练居然让我先学鞠躬？其实吧：
（突然理解为什么有人说"跆拳道是绅士的运动"？）
挑道馆不能光看墙上奖牌数量，得盯住三点：
1. 成人班和少儿班是否分时段
有些馆下午5点全是放学的孩子，你跟着练就像误入幼儿园汇演...
2. 垫子厚度决定屁股疼痛指数
薄垫子做侧滚翻？第二天尾椎骨会教你做人
3. 教练会不会调整动作
遇到过把"高抬腿"成"抽搐式踢腿"野路子教练没？
（偷偷说，羊山体育场二楼那家周四晚上有专属成人课）
Q：30岁骨头都硬了还能下叉吗？
A：这么说吧，我见过45岁大姐用半年时间从"蹲坑式"踢进化到标准高位踢，关键看教练会不会给你分阶段压韧带。当然，第二天走路像唐老鸭是免不了的。
Q：多久能实战对打？
A：负责任的道馆会卡死三个条件：①基本步法过关 ②护具穿戴考核 ③反应测试合格。急吼吼让你上擂台的，建议扭头就走。
Q：为什么有人练半年就黄绿带，我还在白带？
A：考级就像吃火锅——有人猛涮毛肚十分钟吃饱，有人喜欢慢慢烫青菜。比较是快乐杀手，何况考级费一次好几百呢...
1. 别急着买道服！先蹭体验课，有些馆的"入门套装"堪比瑜伽馆年卡
2. 准备个运动水壶+弹力带，比那些花哨的护具有用多了
3. 遇到总让你买私教的教练，建议查查他朋友圈是不是同时在卖保险
最后说句实在的：在羊山学跆拳道最大的收获不是能踢多高，而是发现公司楼下那家烧烤摊的老板居然是你师兄...（别问我是怎么知道的）
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