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宝坻跆拳道培训班适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 22:13:45 共 2153 浏览

上周亲眼看见个妹子，第一次课连前踢都抖得像触电，三个月后居然在晋级考试里把木板踢得啪啪响。教练老李说了个大实话："成年人的优势是脑子好使，记住动作要领比小孩快十倍"他们搞的分段训练法特别适合上班族：

比较过五家机构后发现了门道。有的地方看似便宜，但你要额外买：

1. 道服（这里送两套带logo的）

2. 护具（必须用他们的指定款）

3. 考级费（偷偷涨了三次价）

而天赋园是5980包全年，考到黑带前不用再交钱。不过要提醒下，他们周三晚上7点的课特别难约，因为有个退役运动员来当客座教练。

这是私信里问最多的问题。我特意蹲点观察了他们的热身流程——居然要花25分钟做这些事：

Q：柔韧性差到弯腰摸不到膝盖怎么办？

A：教练会让你先靠墙压腿，每天增加1厘米进度条，我见过最硬的学员四个月后能劈叉。

Q：会不会被小朋友吊打？

A：成人班和少儿班完全分开，而且...告诉你个秘密，12岁以下孩子不准参加实战对练。

Q：练多久能防身？

A：认真上完20节课的话，至少能挣脱普通人的熊抱。但教练反复强调："跑才是上策"。

小编最后说句实在的：别指望变成李小龙，但练半年后爬楼梯不喘气、行李箱能单手拎上行李架是真的。上周暴雨天打不到车，我愣是跑了两公里没停，这钱花得值。

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