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杭州哪里有适合成人新手的跆拳道培训班？

来源：公众课时间：2025/9/19 22:16:35 共 2153 浏览

你站在杭州地铁站里刷手机，突然看到一段跆拳道旋风踢的视频——动作干净利落，腿法像鞭子一样啪地甩出去。心里猛地跳出一个念头：“我要是也能这么帅就好了！”可转头又犯嘀咕：30岁骨头都硬了还能练吗？杭州这么大到底该去哪学？别急，这篇就是给像你一样完全零基础、连道服怎么系都不知道的小白指路的。

（突然想到个事儿：最近总刷到“新手如何快速涨粉”的教程，其实学跆拳道和做自媒体差不多，关键得找对入门路径）

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先泼盆冷水：别指望三个月就能劈木板。但如果你想要的是——

那跆拳道简直是为你量身定制的。很多道馆专门开成人晚班，学员都是下班后赶来的打工人，谁也别笑话谁手脚笨！

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直接上干货，按城区划分方便你找：

西湖区

拱墅区

（注意！有些少儿为主的机构会把成人塞进儿童班凑数，一定要问清楚是否独立成人课程）

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Q1：会不会很贵？

A：杭州行情价大概1500-3000元/季度，比瑜伽卡便宜。有些道馆允许单次付费（约80元/节），适合出差多的朋友。

Q2：要买装备吗？

A：前两个月穿运动服就行！等确定能坚持再买道服（200元左右）。千万别听销售忽悠买什么“比赛级护具”。

Q3：柔韧性差能练吗？

A：教练会教你阶梯式压腿法——从抖着腿踢腰带高度开始，三个月后说不定就能过肩了。

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最后说句掏心窝的：与其纠结“我能不能行”，不如直接推开道馆的门。那些踢腿时嗷嗷叫的学员，三个月前也是同手同脚的菜鸟啊。

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