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聊城成教练跆拳道培训班全攻略

来源：公众课时间：2025/9/19 22:20:07 共 2153 浏览

你是不是也想过学跆拳道？但又不知道从哪儿开始？今天咱就好好唠唠聊城成教练跆拳道培训班那些事儿。放心，不整那些虚头巴脑的专业术语，就跟你聊点实在的。

简单来说，跆拳道就是用腿踢来踢去的运动？不不不，这么说太外行了。它其实是韩国传统武术，讲究"以礼始，以礼终"说白了就是不光练功夫，还得学做人。

聊城成教练这边教的主要是WTF（世界跆拳道联盟）体系的，特点是动作漂亮，实战性强。你看奥运会比赛那些选手，基本都是这个体系的。

*教练靠谱：成教练本人是黑带四段，带出过不少省赛冠军。关键是人特别实在，不会跟你玩虚的。

*课程灵活：有少儿班、成人班，还有周末特训班。时间上挺人性化的。

*价格透明：一次性收费，不会中途让你买这买那的。这点在聊城跆拳道圈里算是难得的。

绝对能！班上最大的学员52岁，最小的5岁。成人学跆拳道主要图个强身健体，又不是要去打比赛，年龄真不是问题。再说了，现在很多白领都来学，就当减压了。

刚开始肯定有点，特别是压腿的时候。但成教练有自己的一套方法，会循序渐进地来。重点是要坚持过前两周，等身体适应了就好多了。实在怕疼可以选私教课，教练会根据你的情况调整强度。

刚开始报班的话，建议先别急着买装备。道服可以先租着穿，等确定要长期学了再买。必备的就三样：道服、护具、水杯。成教练那边有合作的商家，能拿到会员价，比网上买还便宜些。

周一到周五晚上7-9点是最热闹的时候。一般流程是这样的：

1. 先做15分钟热身（这个特别重要，能减少受伤）

2. 基本功训练（马步、踢腿这些）

3. 套路练习

4. 实战对练（这个是自愿的，不想打可以旁观）

5. 最后拉伸放松

周末还有特训课，主要是针对想考级的学员。成教练特别注重实战应用，不会光让你练花架子。他说过："练武不是为了打架，但真遇到事儿得能保护自己。"### 花了钱能学到啥？

这个得分阶段说：

*白带阶段（3个月左右）：主要练基本功，学会基本防身动作

*黄带阶段：开始接触简单实战，学习基本战术

*绿带以上：就要研究比赛规则和高级技术了

但说实话，最大的收获可能是性格上的改变。很多家长反映孩子学了跆拳道后，变得更有自信了，做事也更有毅力。成人学员的话，最大的感受是体能变好了，腰不酸了腿不疼了（笑）。

1.跆拳道就是踢得高：其实实战中很少用高踢，成教练特别强调实用性。

2.女生不适合：完全错误！班上女生占四成，而且练得好的基本都是女生。

3.必须身材好：胖瘦都能练，重点是技巧不是力量。

如果你在聊城想学跆拳道，建议先去成教练那边试课。他们每周三晚上有免费体验课，能让你直观感受下氛围。记住，选培训班最重要的不是场地多豪华，而是教练靠不靠谱。成教练这人吧，虽然话不多，但教得特别细，每个动作都给你拆解得很清楚。

最后说句掏心窝子的话：学跆拳道这事儿，坚持比天赋重要。很多人半途而废不是因为学不会，而是吃不了苦。你要是能熬过头三个月，后面就会越来越有意思。

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