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来源：公众课     时间：2025/9/19 22:21:11     共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手腾空踢板的视频，心里痒痒的想试试？或者单纯想找个能防身又能减肥的运动？别急，作为一个在贵州试过5家道馆的老白（从纯小白练到黄带），今天就用最糙的大白话给你掰扯明白——贵州跆拳道培训班到底怎么选？尤其是那种连"踢"和"侧踢"分不清的纯萌新，这篇绝对能帮你少踩80%的坑。

先泼个冷水啊：别看广告里个个教练都是黑带七段，实际去试课才发现，有的地方教得还没广场舞大妈专业...（别问我怎么知道的）

先说贵州跆拳道班的几种类型

1. 少儿向培训班

主要分布在小学周边，特点是：

  • 教练会像幼儿园老师一样哄孩子
  • 课程里掺游戏和基本功各占一半
  • 价格普遍便宜（800-1500元/学期）

    但！成人去这种班真的尴尬，你想象下一群小朋友齐刷刷喊"好"的场面...

2. 成人速成班

最近两年突然火起来的模式：

  • 主打"30天学会防身术"
  • 训练强度大，直接教实战动作
  • 收费偏高（普遍2000+/月）

    适合急着想学几招防身的，不过基本功可能不扎实，容易练成"八拳"3. 传统道馆

    韩国教练开的居多，特点是：

  • 必须穿统一道服，礼仪规矩多
  • 从白带到黑带分级明确
  • 会教品势（就是那种像跳舞的套路动作）

    贵阳观山湖区的"馆"这种，教练真的会因为你鞠躬角度不够标准加罚20个俯卧撑...

重点来了：新手最该关注什么？

价格陷阱

有些机构把学费拆得特别细：

| 收费项目 | 市场价 | 坑人价 |

|----------|--------|--------|

| 基础学费 | 1200 | 980 |

| 道服费 | 200 | 480 |

| 考级费 | 300 | 800 |

看到标价特别低的先问清楚有没有附加消费！

教练资质

记住这三点：

1. 至少要有国职跆拳道教资格证（别信"韩国进修"虚头巴脑的）

2. 最好选打过省级以上比赛的

3. 试课时看教练能不能一眼指出你"膝盖没绷直"细节问题

地理位置

别高估自己的毅力！选离公司/家3公里内的，我见过太多人买了年卡结果因为通勤远就废了。贵阳老城区的话，推荐去鸿通城或者花果园那片，培训机构扎堆好对比。

自问自答环节

Q：完全没运动基础能学吗？

A：我就是从爬楼梯都喘开始的！其实跆拳道对柔韧性要求没那么高，前三个月主要练基本站姿和步伐移动，比瑜伽友好多了。

Q：会不会被老学员欺负？

正规道馆反而对新人特别照顾。比如遵义路的尚武联盟，每次新课都有助教单独带小白，老学员还主动教你绑腰带（他们能赚学分）。

Q：要准备什么装备？

第一次去穿宽松运动服就行！等确定要长期学了再买道服，千万别听销售忽悠当场买——网上同款能便宜一半。

个人血泪建议

1. 先上美团买9.9元体验课，连去三家再决定

2. 避开那种满墙都是和明星合影的道馆（你懂的）

3. 观察学员状态：如果看到有人练到一半蹲墙角吐...赶紧跑

最后说句大实话：在贵州学跆拳道，与其纠结选哪家，不如先逼自己去试一次课。我见过太多人攻略做半年，结果连道馆门都不敢进。记住啊，再牛逼的黑带九段，也都是从系不好腰带开始的。

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