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零基础学跆拳道？莱阳七星街培训值得选吗？

来源：公众课时间：2025/9/20 11:18:27 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手凌空踢板的视频，心里暗戳戳想着"是我也会这招就好了"或者看着自家孩子整天窝着打游戏，琢磨着给他报个班锻炼锻炼？先别急着搜"如何快速涨粉"这种不相关的词——今天咱们就唠唠莱阳七星街跆拳道培训那些事儿，保证让你听得懂、学得会。

为什么说七星街跆拳道特别适合小白？

首先得说，他们那儿的教练是真·接地气。不像某些道馆开口就是"沉丹田"之类的玄学词汇，这里的教练会直接告诉你："想象你正在踹开前任家的门——对！就是这个发力感觉！"（开玩笑的，我们提倡和平解决感情问题）

针对完全没基础的人，他们搞了个"走"方案：

1.身体唤醒阶段：前两周光练怎么不把自己绊倒，从最基础的站姿开始抠细节

2.对抗恐惧阶段：拿泡沫靶子让你随便踹，专治各种不敢出腿

3.条件反射训练：听到特定口令就能自动组合动作，跟训练宠物似的（误）

学费会不会很贵？

这事得掰开说。单看课时费确实比健身房贵点，但人家包含的东西多啊：

最关键是他们的"鸟保护期"头一个月不满意全额退费，这种底气不是谁都有的。

三十岁骨头硬了还能练吗？

这话我可太有发言权了。上周亲眼见证了个42岁的大叔，刚开始压腿时嚎得整条街都听见，三个月后居然能旋风踢了！教练的原话是："就像橡皮筋，泡热水里慢慢拉总能拉开，但千万别学年轻人突然猛扯..."孩子学这个会不会变得暴力？

正好相反！七星街的课程设计特别强调"力"训练。比如让他们用最大力气踢靶子，但必须在离靶面1厘米处停住——这可比随便打人难多了。有个家长跟我说，她家熊孩子学了半年后，现在打架前都会先鞠躬行礼了...

训练会不会很枯燥？

他们搞训练跟玩密室逃脱似的。上周的课程是把动作要领拆成密码，要连续做对五个动作才能打开道具箱。还有个"复仇者联盟"周，要求戴着灭霸手套打组合拳（当然手套是特制的轻量版）。

说到装备，得提个醒：千万别被淘宝那些闪瞎眼的"冠军同款"了。道馆里老学员最爱穿的反而是洗得发白的旧道服，知道为什么吗？因为真正练起来，汗臭味比炫酷造型更有存在感...

现在说说你们最关心的——到底多久能见效？这么说吧：如果你指望七天速成去街头打架，建议直接报警。但要是按教练给的计划来，大概二十节课后就能发现：

最后说点实在的，选择道馆就像找对象，光看宣传册没用。建议直接去七星街蹲点观察，重点看三点：老学员的比例、教练训人时的用词量、以及休息区饮水机的换水频率。要是发现教练自己都挺着啤酒肚...那你懂的。

对了，他们每周三晚上有免费体验课，去的时候别说是我透露的——毕竟这么吐槽金主爸爸好像不太合适？

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