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沈阳跆拳道高考培训全攻略：从入门到提分

来源：公众课时间：2025/9/20 16:28:50 共 2153 浏览

简单来说就是用特长换分数的升学捷径。沈阳这边重点中学的体育老师透露，去年全市有317个考生通过跆拳道特招进了本科，最夸张的案例是某考生文化课刚过400分，愣是靠着黑带水平进了东北大学。

不过注意啊，这里头有三条道儿：

第一性价比高。比起钢琴、美术这些烧钱项目，跆拳道培训费简直良心——沈阳正规道馆月卡普遍在800-1500元区间。五中旁边那家"龙腾道场"教练跟我说，他们这十年带出的高考生，平均投入不到3万就能拿下国家二级运动员证书。

第二见效快。零基础到黄带大概就三个月，要是每天加练体能，两年冲刺黑带也不是梦。去年浑南有个女生就是从高二开始练，最后被沈阳体育学院破格录取。

第三风险小。相比足球篮球容易受伤，跆拳道有完善的护具和规则。当然啦，找个靠谱教练是关键，别图便宜去那些地下室开班的小作坊。

1.看资质：必须要有教育局备案的《民办学校办学许可证》

2.查教练：主教练最好是体育院校科班出身+国家级裁判资格

3.问成绩：要求查看往届学员的高考录取名单

4.试课程：正规机构都会提供免费体验课

5.算成本：把护具费、考级费、参赛费都问清楚

皇姑区某连锁道馆的赵馆长跟我吐槽，现在市面上30%的"高考速成班"不懂升学政策，光教花架子不抓实战，最后耽误孩子前程。

根据辽宁省考试院的评分标准，我给小白们列个训练方案（以两年为周期）：

记住啊，文化课千万别丢！去年有个铁西的考生专业分全省前20，结果英语差3分过线，肠子都悔青了。

现在有些家长觉得"体育就是成绩差"观念得改改了。沈河区教育圈的朋友给我看过数据，跆拳道特长生本科率其实比普通考生高18%。但要注意三个现实问题：

1. 2024年起部分高校取消"单招"渠道

2. 疫情后赛事减少，拿运动员证书难度增加

3. 文化课分数线逐年提高

所以我的建议是：初一初二开始规划最稳，高三才想突击的除非是天赋异禀。和平区那位带出7个北体大学生的李教练说过，成功案例都是规划出来的，没有碰运气碰出来的。

说到底，跆拳道高考这条路，既不是躺赢的捷径，也不是走投无路的选择。关键看孩子是不是真喜欢，家长能不能坚持投入。要是抱着"练练"的心态，还不如把时间省下来刷题呢！

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