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跆拳道考官培训究竟要学些什么？

来源：公众课时间：2025/9/20 16:31:47 共 2153 浏览

你知道吗？每年都有成千上万的新手小白想考跆拳道段位，但90%的人连考官怎么打分都搞不明白。今天咱们就来掰开了揉碎了说说这个事儿——特别是那些刚入门、连"品势"和"实战"都分不清的朋友，看完这篇你就能摸到门道了。

先问个扎心的问题：你以为考官就只是坐在那儿看选手踢腿吗？要是真这么简单，韩国国技院何必搞上百页的考官手册？下面要说的这些内容，可能连很多练了五六年的人都未必全知道...

说实在的，很多人觉得考官就是举牌打分的工具人。但你要真去问资深考官，他们准会摇头——考官首先得是规则的人形说明书。举个栗子，选手做腾空后旋踢时膝盖弯了5度，这算不算犯规？裁判手势比选手慢半拍怎么办？这些细节没十年经验根本把握不住。

更关键的是，考官还得会"读空气"去年釜山公开赛就出过事：两个选手实力相当，但一个动作标准得像机器人，另一个虽然小失误却充满气势，你说该让谁过？这时候考官的个人判断就特别重要了。

规则手册精读可不是随便翻翻就完事的。光是得分标准就分三大类：

而且每个大类下面还有十几条细则。比如说"度"里就包含：

1. 发力点是否准确

2. 身体重心控制

3. 动作连贯性

4. 呼吸配合...

背这些条文就跟考驾照背交规似的，但实际应用起来灵活得多。有个老考官跟我说过特别形象的比喻："规则是死的，但比赛是活的，你得学会用规则解释现实。"## 实操训练：眼睛就是尺

这部分最折磨新人。第一天培训就让看200段比赛视频，要求精确到帧地找出问题。常见错误类型有：

最变态的是"盲评训练"关掉声音纯看动作，据说这是为了防止考官被观众的欢呼带节奏。我认识个考官考了三次才过这关，他说那段时间看老婆炒菜都想分析她的发力轨迹...

当考官最怕什么？不是看不准动作，而是被选手家长围着讨说法。培训里有专门的情景模拟：

有个案例特别经典：某次青少年比赛，两个孩子明明打得旗鼓相当，但必须选一个晋级。后来考官让孩子自己商量，结果俩小朋友石头剪刀布解决了——这事儿后来还被写进教材，说考官有时候要懂得"不做决定"# 自问自答环节

Q：新手考官最容易栽在哪个环节？

A：绝对是"印象分陷阱"！很多新人会不自觉地给长得高的、穿得帅的选手打高分。有实验证明，同样一套动作，穿定制道服的选手平均能多拿0.3分...

Q：考官会不会刻意压新人通过率？

A：想多了！每个考官都要提交判罚依据录像，要是被发现故意刁难，下次就别想执裁了。不过说实话，新手考官确实容易判得严——因为看什么都像犯规。

Q：最容易被忽视的加分项是什么？

A：呼吸声！没错，就是"哈！"声喊。规范的发声能加0.5分，但90%的考生要么喊太早，要么喊得中气不足。

说到这儿突然想起个事。去年有考官在培训时提出："现在小孩的腿法越来越花哨，但基本功反而退步了。"引发大讨论，后来考试标准真的调整了——侧踢高度降了5厘米，但要求必须展示三次重心转换。你看，考官其实也在不断学习呢。

最后说句实在话，当考官最大的成就感不是能决定别人过不过，而是看着选手们一年比一年强。有个黑带七段前辈跟我说，他判了二十年考试，最骄傲的不是培养出多少冠军，而是看到当初那个总踢不准靶的小胖子，现在成了能精准控制每一度旋转的专业教练。

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