中国专业的教育培训学习门户--公众课

位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 跆拳道裁判证怎么考？零基础也能看懂的全攻略

来源：公众课     时间：2025/9/20 16:31:51     共 2153 浏览

你知道吗？每年有超过60%的跆拳道爱好者卡在裁判培训的第一关——光是看到厚厚的规则手册就直接打退堂鼓了。但说实话，那些术语就像刚学开车时的离合油门，摸清楚规律后就会发现... 害，也就那么回事儿！

为什么裁判证比黑带还难搞？

我见过不少能360度回旋踢的高手，背裁判手势时却像突然失忆。因为当裁判要切换视角啊朋友们！选手只管出腿，裁判得同时盯着进攻路线、击打部位、力度控制三个维度，跟同时煎三个荷包蛋差不多刺激。

最要命的是即时判定。去年省级赛有个裁判因为0.5秒迟疑，把有效得分判成犯规动作，视频被挂网上群嘲了三个月。所以下面这张对比表建议存手机里：

菜鸟常见误判专业裁判标准
"到护具就算分"必须准确命中得分区域（躯干护具蓝色部分/头部）
"大=力度够"要看护具位移幅度和选手重心变化
"抬腿的先得分"优先判定有效攻击意图而非动作顺序

培训班的隐藏坑位指南

现在市面上主要分三种考证路径：协会直营班、道馆合作班、线上速成班。别急着交钱！先问清楚这几个问题：

1. 教练员有没有国际裁判资质？（要求出示Kukkiwon认证编号）

2. 理论课是不是用最新版竞赛规则？（2024年起实行新扣分细则）

3. 模拟执裁能不能录像复盘？（重要程度堪比驾校的倒车影像）

有个冷知识：很多机构把""""开收费。去年杭州某机构报价3800的套餐，最后发现考试费还要另交1980... 这种套路专坑急性子。

手势密码破译手册

刚开始看裁判比划那些动作，感觉像在解摩斯密码是吧？其实核心手势就12个，我把最容易混淆的打包成组合拳：

  • 得分手势三连：右手拍左肩（1分）→ 双手交叉拍肩（2分）→ 举单臂转圈（3分）
  • 犯规预警套餐：摸后脑勺（消极比赛）→ 手指点膝盖（攻击过低）→ 手掌下压（抓推动作）

重点来了！判罚时必须配合阶梯式口令。比如给黄牌前要先喊"ong-go"警告，直接出牌属于程序违规。这就跟交警不能突然甩罚单是一个道理。

自问自答核心三难题

Q：近视600度能当裁判吗？

A：可以但很吃亏。我戴着眼镜执裁时就遇到过激光护具感应失灵，全靠肉眼判断踢中位置。建议200度以上的备副隐形眼镜，别学我边扶眼镜边喊"-yeo"（暂停）的狼狈样。

Q：女生力量小会被选手质疑吗？

绝对想多了！裁判权威来自判断精准度不是肌肉量。韩国顶尖裁判李贤珠身高才158cm，照样能镇住重量级比赛。关键是要练就那种"就是真理"场。

Q：模拟考总在时间控制上丢分怎么办？

试试把手机倒计时设成2分钟，每天对着镜子练五组完整判罚流程。注意看省级以上裁判有个共同点——说完"Shi-jak"开始）一定会后退三大步，这个距离刚好覆盖最佳观察视角。

现在你应该明白了，裁判证最难的不是技术而是思维转换。下次看比赛时可以试着闭眼听击打声，三秒内说出得分情况——能练出这种条件反射，考证通过率至少涨七成。对了，记得买对防滑裁判鞋，我当年穿着普通运动鞋上场，差点在选手的汗渍上表演劈叉...

版权说明：
本网站凡注明“公众课 原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。
  • 相关主题：
QQ空间腾讯微博微信QQ好友新浪微博人人网复制网址一键分享分享到：
·上一条：跆拳道裁判规则入门指南：从零开始学执裁 | ·下一条：跆拳道训练前必做的10个科学热身动作——从理论到实操全解析
网站首页 关于我们 联系我们 合作联系 会员说明 新闻投稿 隐私协议 网站地图