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黄浦跆拳道培训周期全解析

来源：公众课时间：2025/9/20 19:42:23 共 2154 浏览

先泼个冷水啊，跆拳道可不是速成班，但也没想象中那么漫长。一般来说可以分为这么几个时期：

说到培训时长，还真不能一刀切。我见过三个月就能侧踢破板的狠人，也见过练了半年还踢不准靶的。主要看这几个方面：

1.个人基础：有运动底子的肯定上手快

2.训练频率：一周1次和一周3次差远了

3.教练水平：好教练能让你少走弯路

4.课后练习：光靠上课那点时间肯定不够

举个真实例子：去年我们道馆有个上班族，每天午休都对着办公室玻璃门练动作，半年就考过了黄绿带，比很多学生党进步还快。

在黄浦这块儿，道馆质量参差不齐。建议重点关注：

重要提醒：千万别被"三个月包会"这种宣传忽悠了。跆拳道是门需要沉淀的功夫，速成班教出来的都是花架子。

1.前期投入：先报短期班试试水，别一上来就砸年卡

2.装备选择：道服买透气性好的，护具要试穿

3.心理准备：第二天肌肉酸痛太正常了

4.目标设定：先定个小目标，比如三个月能踢到头部高度

有个特别常见的误区得说说：很多人觉得柔韧性差就练不好跆拳道。其实吧，我见过不少"钢筋人"科学训练，最后踢腿比舞蹈生还漂亮。

考级时间表每家道馆不太一样，但大体上：

注意啊，这个是最短时间，实际可能更久。特别是黑带考核，除了技术还要看武德修养。

说到最后，其实学跆拳道和学游泳差不多——有人二十节课还不敢下水，有人七节课就能游个来回。关键在于，你愿不愿意坚持到量变引起质变的那天。我个人觉得吧，与其纠结要练多久，不如先走进道馆体验一节课。说不定这一脚下去，你就找到终身爱好了呢？

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