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> 教育资讯 > 技能培训 > 慈溪胜山跆拳道培训全攻略：新手必知的实战指南
你知道吗？在慈溪胜山镇学跆拳道，其实藏着不少门道。今天咱们就来掰扯掰扯，从选馆到考级，从装备到防坑，保证让你看得明明白白。放心，不整那些虚头巴脑的术语，就唠点实在嗑。
（挠头）说起来，最近总有人问我："零基础能学吗？"会不会很贵啊？"别急，咱们一个个来解答。
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刚来胜山那会儿，我逛遍了镇上七八家道馆，算是摸出点经验：
上周亲眼见过某家道馆，教练带着小朋友玩"鹰捉小鸡"混课时...这就有点离谱了对吧？
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道服：千万别图便宜买几十块的！胜山菜市场二楼那家店的化纤道服，出汗后硬得像纸板。建议选200元左右的棉质款，记住要选可拆洗的腰带。
护具：
1. 护齿（必须！去年有个学员没戴，磕掉半颗门牙）
2. 护裆（男生必看，别问为什么）
3. 护腿板（对练阶段再买也行）
鞋：室内训练光脚就行，但胜山冬天挺冷，可以备双防滑袜。
（突然想到）有个学员第一次来穿着牛仔裤，踢腿时"刺啦"一声...场面一度非常尴尬。
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第一节课流程（以胜山金腰带道馆为例）：
1. 15分钟关节操（特别重要！）
2. 30分钟基本步法：别小看原地踏步，我见过练了三个月还同手同脚的
3. 15分钟礼仪训练：鞠躬角度不对会被教练单独留堂
三个月后你会发现：
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胜山这边考级费比市区便宜20%左右，但要注意：
有个冷知识：绿带考核时如果品势打错方向，考官可能会让你现场做20个俯卧撑...
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1.会变暴力吗？
其实跆拳道讲究"礼始以礼终"馆有个小胖墩学了半年反而不再打架了。
2.影响长个？
适当拉伸有助于发育，但10岁以下不建议每天超过1.5小时训练。
3.多久能防身？
说实话，遇到歹徒还是跑为妙...不过学半年后挣脱控制没问题。
4.文化课冲突？
胜山二小的孩子都是周末训练，作业完不成教练会罚抄《弟子规》。
5.女孩子适合吗？
我们馆女学员占四成，练出马甲线的可不少。
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在胜山教了五年跆拳道，最烦两种人：一种是觉得"钱就能拿黑带"家长，另一种是学三天就问"踢断钢管"二少年。其实吧，跆拳道就像煮粥，火候不到就是夹生饭。
最近有个50岁的大叔来报名，第一节课就拉伤韧带...所以啊，不管几岁开始练，量力而行这四个字得刻脑门上。对了，要是看见教练拿着藤条，赶紧跑——那绝对是教传统跆拳道的韩国老顽固。
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