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跆拳道小白如何快速入门晨艺艺术培训？

来源：公众课时间：2025/9/21 15:28:31 共 2153 浏览

你知道吗？当你在搜索"如何快速涨粉"零基础怎么学才不受伤"这类问题时，其实已经有人通过晨艺跆拳道的艺术培训课程，三个月就拿到了黄带——而且是个35岁的办公室文员。今天咱们就掰开揉碎了聊聊，这个看着酷炫的运动到底适不适合普通人。

第一次看跆拳道表演的人基本两种反应：要么觉得"就是广播体操加吼叫"要么被空中转体540度吓到腿软。其实两者都误会了。在晨艺的教练老张看来，跆拳道更像是：

有个特别有意思的现象——去年报名的成年人里，78%最初都是被孩子拉着来试课的，结果现在比娃练得还起劲。

1.年龄根本不是问题

晨艺最小的学员4岁，最大的62岁。关键看教练怎么给你定制课程，比如给会计王姐设计的动作就避开了她常年伏案的腰椎问题。

2.柔韧性差怎么办

能碰到膝盖就够用！很多动作可以通过调整发力方式弥补，况且训练本身就会改善柔韧度。李教练常说："要你明天就去拍《叶问5》"3.会不会很暴力

艺术跆拳道讲究控制力，我们的沙袋比你家的记忆枕还软。重点训练的是在距对方鼻尖0.5厘米时精准停住——这可比胡乱踢难多了。

4.要买多少装备

首月只需要：

5.多久能见效

每周3次的话：

去年有个程序员学员特别逗，他说来练跆拳道纯粹是为了治鼠标手，结果意外收获了：

最神奇的是有位阿姨，学了半年后去菜市场，小贩主动给她抹零——据说是眼神变得太犀利。这些附加价值，课程简介里可不会写。

这个问题我问了7个转学过来的学员，答案出奇一致：

"在健身房私教盯着我深蹲时，感觉像在服刑；而在道馆里踢靶子，反而像在玩游戏。"晨艺的王牌教练阿Ken有套独特的教学方法——他把每个动作都编成了梗，比如"侧踢要像甩掉前任那样干脆"还有个细节：这里的垫子每天用紫外线消毒两次，更衣室永远备着止汗喷雾。对气味敏感的人来说，这可比什么高端器材实在多了。

"我协调性超差怎么办？"

——正好啊！去年协调性最差的学员现在当助教了，他的经验特别能帮到同类人。

"族时间碎片化怎么练？"——晨艺的"模块化训练"为这个设计的，午休20分钟都能练呼吸法。

"女生会不会练成金刚芭比？"

——你去看看我们的女教练就知道，那线条更像是芭蕾演员。增肌需要严格饮食控制，普通人根本练不到那程度。

"坚持不下去呢？"

——三个月内随时可以转成防身术课程，学费差额全退。不过目前92%的人都选择继续进阶。

小编最后说句实在的：那些在抖音刷到的炫酷腿法，真学起来都是从最枯燥的站姿开始。但当你某天突然发现自己能轻松踢到头顶高度的快递盒时，那种成就感绝对值得前期所有汗水。晨艺最擅长的，就是把这种"突然开窍"的时刻提前。

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