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临江跆拳道培训适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/22 9:09:51 共 2153 浏览

上周路过人民广场，突然发现多了五六个穿白色道服的人在那儿压腿。仔细一打听才知道，临江体育局刚把跆拳道纳入青少年课外选修项目，现在连退休大妈都在打听"那个踢腿的功夫"不过说真的，这项运动火起来不是没道理的：

三大真香警告

记得我当初攥着体验券在门口转了十五分钟没敢进去——后来才知道完全想多了。正规道馆的流程其实特别简单：

1.装备关：穿宽松运动服就行，别学电视剧系黑带（会被教练当砸场子的）

2.礼仪关：进门先鞠躬，韩国人发明的运动特别讲究这个

3.体能关：教练会让你做几个深蹲测试，不是考试别紧张

有个冷知识：90%的道馆第一次课都会教"步冲拳"不是因为简单，而是这个动作能同时检验协调性、核心力量和专注度。要是做完头晕，说明你平时...嗯...坐太久了。

拿临江主城区五家道馆的价目表对比过（别问怎么拿到的），发现水分主要在这些地方：

重点来了：贵的地方未必教得更好，但空调一定更足。建议先买周卡试水，特别注意晚上7点的集体课——能蹭到教练最多的指导时间。

现在回答几个知乎热门问题：

Q：柔韧差能练吗？

A：我见过40岁大叔压腿时惨叫得像防空警报，半年后居然能踢过头顶。秘密就是——每次训练前用热水袋敷大腿十分钟，比死拉硬拽管用十倍。

Q：会练成肌肉腿吗？

A：女孩子们放心，跆拳道70%是爆发力训练，参考羽毛球运动员的腿型。倒是教练总提醒我们"别老用同一边踢"不然真的会...大小腿。

Q：学多久能打坏人？

A：这么说吧，学三个月遇到歹徒能跑得更快，学三年才可能考虑正面刚。不过练过的人气质会变，小偷一般都挑看起来好欺负的下手。

要是决定报名，周三下午去踩点最靠谱——这个时间段既能看少儿班教练有没有耐心，又能观察成人班学员水平。别选那种满地爬小孩的道馆，除非你想重温幼儿园时光。

对了，千万别信"考黑带"的广告。去年工商局端掉的假道馆，墙上挂的段位证书都是淘宝35块钱定做的。正经考级时那个汗臭味啊...隔着三条街都能闻到紧张感。

最后说句掏心窝的：与其纠结"我适不适合"去挨顿虐。反正最差也就是第二天笑着扶墙走路嘛！

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