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威海跆拳道舞培训指南：零基础也能嗨起来

来源：公众课时间：2025/9/22 9:14:50 共 2153 浏览

简单来说，就是把跆拳道的动作配上音乐跳成舞蹈。既不像传统跆拳道那么严肃，又比普通街舞多了几分英气。你可能会问：这玩意儿会不会很难啊？其实吧...

去年有个50岁的阿姨来试课，现在都成我们班的领舞了，你说神不神奇？

（掏出计算器）咱们来算笔明白账：

注意看啊，有些机构会把道服、护具这些额外收费，我们这儿都是打包价。要说性价比，上周刚报名的程序员小哥算过，相当于每天少喝两杯奶茶就能学。

来，跟我走一遍标准流程：

1.前15分钟：放神曲热身，教练带着扭扭脖子晃晃腰

2.中间30分钟：教新动作，像"旋风腿"这种听着唬人，其实就跟甩毛巾差不多

3.最后15分钟：分组battle，输的队要表演企鹅走路

特别要提的是，我们教练有个绝活——能把所有动作都编成顺口溜。比如"别太急，小心踩自己"，记不住动作记住口诀就行。

Q：骨头硬能学吗？

A：说出来你可能不信，我们这儿韧带最好的学员以前是程序员！现在劈叉比小姑娘还利索。

Q：会不会很暴力？

A：又不是去打比赛，咱们重点在"舞"字上。上周还有个学员带着5岁闺女来跳亲子操呢。

Q：多久能出效果？

A：这么说吧，连续来两周，你系鞋带都能比原来帅三个度。要拍短视频的话，一个月足够攒素材了。

见过太多人站在门口探头探脑不敢进来，其实啊...最大的门槛根本不是身体条件，是心理障碍。你以为别人都在看你，其实大家都在数自己动作节拍呢！

有个真实案例：去年冬天来了个200斤的大哥，现在不光瘦了30斤，还代表机构去青岛参加了交流赛。要我说，威海这地方吧，夏天玩海冬天滑雪，春秋两季正适合搞点室内运动。跆拳道舞这种又能锻炼又能耍帅的，不试试真的亏大了。

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