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宁波东方跆拳道培训学校适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/22 9:17:22 共 2153 浏览

你听说过跆拳道能让人长高？或者觉得踢木板是杂技表演？别急——今天咱们就掰开揉碎聊聊宁波东方跆拳道培训学校那些新手最关心的事儿。听说最近很多人搜“零基础怎么学跆拳道”“跆拳道减肥效果好吗”，巧了，这篇文章就是为完全不懂的小白准备的。

为什么说东方跆拳道特别适合新手？

首先得承认，很多小白第一次进道馆都慌：动作记不住怎么办？压腿痛不痛？教练凶不凶？东方跆拳道的教练团队专门针对这些问题设计了“三步过渡法”：

他们的垫子也比普通道馆厚2公分——别小看这点区别，后空翻摔倒时你就知道有多重要了。

学费值不值？我们来算笔账

很多人看到一年6980元的报价就退缩，其实拆开算挺有意思：

这么一对比，实际相当于花3100元买了全年课程。对了，他们还有个“7天无理由退费”政策，这在培训行业真不多见。

自问自答环节：你可能在想...

Q：我30岁了骨头都硬了还能学吗？

A：去年有个42岁的阿姨在这里从零开始，现在都能做540度回旋踢了（当然不是建议你上来就这么玩）。教练会先给你做身体评估，柔韧性差的改用渐进式拉筋法。

Q：会不会被小朋友吊打很丢脸？

A：完全想反了！这里的成人班和少儿班彻底分开教学，而且成年人学动作其实更快——理解力强啊。上周还有个程序员学员说，记跆拳道招式比记代码简单多了。

Q：练三个月能到什么水平？

A：按照他们的“白带到黄绿带速成体系”，正常来说可以：

不过千万别信那些“一个月黑带”的广告，正规考级每个色带至少要打磨60课时。

最后说点大实话：选道馆就像找健身房，距离近比牌子响更重要。东方在宁波有6个分馆，建议先选离家最近的去试课——反正试听课又不要钱。要是试完觉得教练总盯着你买课，出门右转不送；要是发现教练连你喝水姿势都纠正，嗯，就是它了。

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