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> 教育资讯 > 技能培训 > 湛江金沙湾跆拳道培训适合零基础吗？
这地方简直就是为新手打造的练习场！海边空气好不说，教练团队清一色黑带起跳，最关键是他们会根据你的体能情况定制方案。我见过最夸张的案例是，200斤的胖哥三个月瘦了40斤，还能顺带考个黄带...
1.身体太僵硬怎么办？
放心啦，前两周根本不会让你直接踢腿！都是从最基础的拉伸开始，我们馆里60岁的阿姨现在劈叉比年轻人还标准
2.会不会很贵？
比起健身房私教课简直良心价！季度卡才抵别人家一个月的费用，还送护具套装
3.需要买专业服装吗？
头三次课穿运动服就行，等你确定要长期练了再买道服——教练还能拿到内部折扣价
周一到周五的课程安排是这样的：
重点来了：所有课程都可以先免费体验两次！这点真的超实在，不像有些地方非要你交钱才让试课
Q：30岁才开始学会不会太晚？
A：咱们馆纪录保持者王叔42岁开始学，现在都能当助教了！年龄根本不是门槛，重要的是...
Q：女生学这个安全吗？
A：女学员占比接近40%好吗！所有对抗训练都配全套护具，还有专门针对女性的防身技巧课
Q：多久能见效？
A：按教练的说法，坚持三个月你会发现自己——
√ 爬楼梯不喘了
√ 反应速度快了
√ 莫名其妙瘦了
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