跆拳道培训班值得报名吗？

为什么突然想学跆拳道？

可能因为刷到黑带高手的540度回旋踢视频，也可能单纯想找个能暴汗的运动。但真正坚持下来的人，往往是因为这些：

• 想治治自己含胸驼背的毛病
• 需要个能合法"打架"减压渠道
• 受够了健身房撸铁的枯燥
• 打算给孩子报班前自己先试试水

（突然想到个事：上周就有个程序员小哥说，他学跆拳道纯粹是为了治颈椎病...）

培训班水有多深？

市面上道馆主要分三种：

1.商业连锁型：环境高大上，但可能遇到推销办卡

2.竞技专业型：教练动不动就是全国冠军，训练强度劝退小白

3.社区公益型：价格亲民，不过设备可能比较旧

重点来了！试课时要盯紧这些细节：

• 教练会不会主动纠正动作细节
• 老学员的腰带是不是有明显磨损痕迹
• 更衣室有没有奇怪的霉味（别笑，真遇到过）

新手最怕的5个问题

Q：我骨头都硬了还能练吗？

A：知道最受欢迎的学员是哪种吗？30+的上班族！因为成年人更懂保护自己，反而受伤率最低。

Q：会不会被要求劈叉？

A：除非你想走专业路线，否则教练只会说："力而行，别跟自己较劲"Q：要买多贵的道服？

A：第一套别超过200块！等你能坚持三个月再考虑升级装备

Q：女生适合学吗？

A：现在少儿班可能男生多，但成人班基本是女生撑起半边天

Q：多久能踢碎木板？

A：这么说吧，先能连续踢中移动靶再说（笑）

报班前没人告诉你的真相

1. 第一个月会经历"不听使唤"绝望期

2. 黄带之后才是真正烧脑的开始（各种组合动作）

3. 考级费、比赛费这些隐形消费要提前问清

4. 最实用的其实是学怎么正确摔倒

有回和教练闲聊，他说特别怕两种学员：一种是觉得自己马上能成李小龙的，另一种是上来就问"能不能打折"...

小编的真心话

如果只是图新鲜，建议先买十次卡试试。但要是想改变体态或者培养纪律性，系统学习确实有用。最后说个冷知识：很多道馆的免费体验课，其实比正式课教得更认真——你懂的。