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跆拳道爱好者如何加入体校培训全攻略

来源：公众课时间：2025/9/22 9:29:47 共 2153 浏览

别急着报名，咱们得先做个小测试：连续两周每天晨跑3公里能不能坚持？压腿时疼得龇牙咧嘴还愿意继续吗？要是这两个问题都摇头，可能得再想想。体校训练可比小区培训班狠多了，教练可不会像兴趣班老师那样哄着你。

有个真实案例，去年有个14岁男孩哭着来我们道馆，说被体校退回来了。为啥？测试时连最基本的横叉都下不去。所以啊，柔韧性和耐力真的是敲门砖。

现在市面上有三种常见路径：

1. 直接报考体校附小/附中（适合10-15岁）

2. 通过市级比赛获奖被特招

3. 先跟专业教练私教，再推荐入校

重点说说第一种，你得盯着目标学校的招生简章看。比如北京什刹海体校，每年3月开放报名，要准备：

看到有些家长给孩子买某宝99元全套护具，我都替孩子捏把汗。专业训练起码得备齐：

有个血泪教训：去年市比赛，有个选手因为护具不合格被直接取消资格，三年努力白费。这事儿在圈里传了好久...

跟你说实话吧，体校生的日常是这样的：

但奇怪的是，真坚持下来的人都说值得。我认识的全国冠军小李，现在回忆起来最怀念反而是那段"暗无天日"的训练时光。

别被"公办体校免费"骗了，实际开销包括：

有个家长算过，培养个省级选手至少投入20万。当然如果打到全国级别，学校会开始补贴，但这之前都得自己扛。

现在全国注册跆拳道运动员约3.2万人，能进省队的不到10%。不过别慌，就算当不了职业选手，还有这些选择：

我带的学员里有个姑娘，后来转行做康复师，专门服务运动员，现在混得风生水起。所以说啊，多条腿走路总没错。

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