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合肥跆拳道裁判员培训全攻略：从入门到精通

来源：公众课时间：2025/9/22 17:53:05 共 2153 浏览

很多人以为裁判就是举个牌子、喊个"开始"那么简单。大错特错！裁判员可是比赛的"导演"要负责：

举个栗子，去年合肥青少年跆拳道锦标赛上，有位新手裁判因为没看清一个转身踢动作，差点引发争议。所以啊，裁判这活儿真不是谁都能干的。

这部分就像学车要先背交规一样，得先搞懂：

重点来了：很多人觉得理论枯燥，但你要是不懂规则，上场就是睁眼瞎。去年培训班就有学员理论考试挂了三次，你说尴尬不？

光说不练假把式，这部分最考验人：

有个小窍门：多去看正式比赛，边看边在心里打分，再和现场裁判的判罚对比，进步特别快。

通过培训不代表就能上岗，还得过三关：

1. 笔试（80分及格，别想蒙混过关）

2. 实操考核（三位考官盯着你）

3. 体能测试（裁判也得有体力支撑整场比赛）

通过后就能拿到中国跆拳道协会认证的裁判证书啦！不过要注意，证书还分国家级、一级、二级，刚开始都是从基层做起。

根据合肥市跆拳道协会的统计，新裁判常犯的错误包括：

我认识个裁判，第一次上场紧张到把"开始"成了"吃饭"爆笑。所以心理素质真的很重要！

别以为裁判就是临时兼职，其实大有可为：

合肥的王裁判就是个好例子，从社区比赛做起，现在已经是亚运会裁判组成员了。

1.保持学习：规则每年都在更新，去年有效的判罚标准今年可能就变了。建议关注"中国跆拳道协会"，及时获取最新信息。

2.多问老裁判：合肥跆拳道圈里有很多经验丰富的前辈，他们随口说的经验可能让你少走三年弯路。

3.别怕出错：我刚开始执裁时，一场比赛能犯五六个错误。重要的是及时总结，同样的错不犯第二次。

4.体能储备：建议每周至少三次跑步或跳绳，裁判站一天比运动员还累，真的。

最后说句实在话，裁判这行当，表面光鲜，背后辛苦。但看着自己执裁的比赛顺利进行，运动员发挥出最佳水平，那种成就感，啧啧，别提多带劲了！

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