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永修铜锣湾跆拳道培训适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/22 17:59:31 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老树干？或者总听说练跆拳道能减肥，可看着道馆里那些穿白色道服的人，感觉门槛高得能戳破天花板？别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊永修铜锣湾这家跆拳道馆，特别是给那些连"横踢"和"侧踢"分不清的小白们。

（这里停顿三秒）说实话啊，我第一次去铜锣湾道馆的时候，站在门口纠结了足足十分钟——玻璃门里那些学员踢腿带风的架势，跟我这个平时爬楼梯都喘的体质实在反差太大...

推开门先闻到一股淡淡的消毒水味，不是那种廉价健身房汗臭混着蛋白粉的窒息感。重点来了：地面铺的是专业缓冲垫，厚度比我手机还高，摔上去跟蹦床似的。墙角堆着五颜六色的护具，后来才知道：

教练老李（其实才三十出头）指着墙上的证书说："这儿不搞那些二十天拿黑带的速成班。"玻璃橱窗里摆着去年少儿组比赛的奖杯，有个缺了角的奖杯旁边贴着纸条："赛被对方选手踢飞的纪念"。

报名时前台姑娘递过来一张表，我盯着"运动损伤史"栏发愣。她噗嗤笑了："有个阿姨在这儿写'去年扭过广场舞的脚踝'"。新手最容易踩的坑：

1. 千万别穿篮球鞋来！帆布鞋都比这个强

2. 道服第一次洗会缩水，买大两号

3. 课前半小时别喝太多水，别问我是怎么知道的

周三晚上七点的体验课，来了六个和我一样的小白。有个戴眼镜的妹子紧张得同手同脚，结果发现教练教的前三个动作居然是：

Q：柔韧性差得像钢筋能练吗？

A：教练说他们最年长的学员58岁，现在能劈叉完全是被孙子激将法逼出来的。每周三有专门的拉伸课，用弹力带辅助那种。

Q：会不会被老学员欺负？

A：他们道馆有个奇葩规定——老学员带新人通过考核，奖励是可以给教练脸上画乌龟。上次考核日我看到三个教练顶着王八图案教课。

Q：听说练跆拳道会粗腿？

A：你看看教练的腿再说话。人家那肌肉线条，穿牛仔裤都能看出是练过的。倒是前台姑娘偷偷告诉我，有个学员三个月瘦了十五斤，现在裤腰松得要系两根腰带。

道馆玻璃上贴着张泛黄的学员留言："学会了挨打不哭，后来发现根本没人舍得打我这个菜鸟。"我盯着更衣室镜子里的自己，突然觉得这身皱巴巴的道服，好像也没那么违和了。

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