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沈家门跆拳道培训中心入门指南

来源：公众课时间：2025/9/22 17:59:47 共 2153 浏览

很多人以为就是踢踢木板、喊两声"哈！"跆拳道=70%品格教育+30%运动技能。沈家门教练老张常说："颜色会变，做人的底色不能花。"他们课程设计特别有意思：

放心！中心去年35岁学员王姐，刚开始弯腰摸不到膝盖，现在能劈叉。教练会根据年龄体质分班，6岁小孩和60岁老人都能找到合适课程。

完全相反！这里特别强调"以礼始以礼终"：

别急嘛！沈家门中心有个"三不原则"：动作不标准不让考、礼仪不到位不让考、教练觉得你心态没准备好也不让考。一般来说，小朋友3-6个月能考白黄带，成人可能更快些。

初期只需要：

说实话，扭伤脚踝比打篮球概率还低。中心地面全铺专业缓冲垫，每节课前20分钟都在做防护训练。万一真受伤，他们有合作医院绿色通道。

上周去参观，正赶上"亲子对抗赛"妈妈们穿着道服和孩子对练，笑倒一片。这种氛围别处真少见：

教练阿凯有句话特别在理："我们不是培养打架高手，是教人把拳头收回去的智慧。" 四、你可能没想到的好处

除了强身健体，在这学跆拳道还能：

有个初二学生跟我说，原来考试紧张手抖，练了半年居然能控制呼吸节奏了。

如果想报名，建议先做三件事：

1. 去试听课感受真实氛围

2. 和教练聊训练规划

3. 看看老学员的状态

别光看广告打得响，有些机构把跆拳道教成广播体操。沈家门这边最大的特点是——每个学员眼里有光，这种精气神装不出来。

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