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烟台莱山跆拳道培训班适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/22 18:01:00 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那种跆拳道高手踢木板、空中转体360度的视频，心里痒痒的但又觉得"玩意儿没个三年五载根本学不会"？别急着划走——今天咱们就来唠唠烟台莱山这几家跆拳道班的真实情况，特别是针对像你这样完全没接触过的小白。

第一脚踢出去差点把自己带倒，这事我亲眼见过不止一次。莱山万达隔壁那家道馆的教练跟我说，90%的新手都会经历三个阶段：

但有意思的是，那些坚持下来的学员，三个月后走路姿势都跟普通人不一样，后背挺得笔直，眼神特别亮。所以关键问题是...

跑遍五家道馆后我整了个对比表：

道馆特色	少儿班占比	成人课时间	试听课内容
极真空手道	60%	19:00后	直接跟课体验
正道馆	30%	午休时段	单独基础教学
黑带联盟	80%	周末全天	先做体测评估

发现没？同样是教跆拳道，有的侧重表演性动作，有的专注竞技比赛套路。莱山医院对面那家甚至开设了"办公室防身术"专题课，专门教你怎么用文件夹格挡。

Q：骨头硬韧带差能学吗？

A：所有教练都会告诉你——我们收过50岁的阿姨，现在能劈叉。但说实在的，刚开始那两周确实疼，建议买对护膝。

Q：会不会被老学员欺负？

A：正规道馆反而最讲究这个。上次在观海路那家看到，老学员给新人系腰带都得单膝跪地，这是他们的文化。

Q：多久能考到黑带？

A：打断一下，先别想那么远！黄带考核就有20%的人因为"礼仪不规范"刷下来。不过莱山体育公园那家有个速成班，六个月保证绿带（当然价格翻倍）。

亲眼见过银海路那家道馆的教练，给一个同手同脚的小胖子改了七次动作姿势。最后孩子他妈都看不下去了，教练还在那比划："你看啊，这个转胯不是用膝盖拧..."这种较真劲反而让人放心。倒是有些装修豪华的道馆，教练自己腰带都系得松松垮垮的...

所以回到最开始的问题——零基础能不能学？这么说吧，上周我去补拍照片，看见当初那个踢腿像抽筋的银行职员，现在腾空侧踢能带出风声了。关键看你找不找得到那个愿意陪你从"如何系腰带"教的教练。

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