开头碎碎念
各位烟台的老铁们,最近是不是总在抖音刷到那些跆拳道特技视频?什么540度回旋踢啊、空中三连踢啊...看着帅是帅,但你知道这些动作在烟台本地就能学吗?今天咱就唠唠这个事儿。
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说实在的,烟台的跆拳道馆少说也有二三十家,但能正经教特技的...(掰手指头数数)大概就5-6家够专业。主要分两类:
1.竞技型道馆:主打ITF/WTF比赛套路,特技课程较少
2.表演型道馆:像开发区的"凌空道场"、芝罘区的"极武社"开设特技班
重点来了——选馆要看三个硬指标:
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(喝口水继续说)特技可不是上来就让你翻跟头,得按这个进阶路线走:
阶段 | 训练内容 | 耗时 | 达标标准 |
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基础期 | 柔韧/爆发力训练 | 2-3个月 | 横叉180°达标 |
过渡期 | 助跑踢靶训练 | 1-2个月 | 连续3次击中2米高靶 |
特技期 | 空翻/旋转踢 | 6个月+ | 完成540度回旋踢 |
特别注意:那个...很多学员会问"多久能练成特技?"挠头)这个真得看个人体质,一般来说:
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咱烟台靠海,有几家道馆整出了海边特训这种狠活:
(突然严肃)不过要提醒啊,这些户外训练必须要有:
1. 专业防护装备
2. 急救员全程陪同
3. 当天气象局风力≤3级
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(切换苦口婆心模式)给孩子报班的家长总会担心:
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结尾大实话
最后说句掏心窝子的,练特技这事儿吧...(停顿)就像吃烟台焖子,着急咬肯定烫嘴。选对教练、跟紧课程安排,剩下的就交给时间。对了!下个月开发区体育馆有特技表演赛,想实地考察的记得到时候去蹲点看看真功夫!