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砚山跆拳道大人培训班适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/22 18:01:26 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手凌空踢板的视频，心里痒痒的又不敢尝试？或者总觉得"大了骨头硬了"运动细胞为零"别急，今天咱们就唠唠砚山这个专门给大人开的跆拳道班——真不是你以为的那种"地狱训练营"。

（先喝口水，让我想想怎么跟你们说最清楚...）

先戳破几个常见误区：

说实话，上周亲眼看见穿西裤来试课的会计大姐，第三次课就能防身挣脱了，这效果...反正我当时是惊掉下巴。

刚进门那会儿我也懵，后来发现这些装备才是真·救命稻草：

1.护具三件套：护腕、护膝、护踝（别嫌丑，摔了就知道香）

2.道带选择：纯棉的！化纤的出汗打滑谁用谁知道

3.鞋子玄学：薄底运动鞋＞专业跆拳道鞋（新手期反而容易崴脚）

（突然想起个事儿...去年有个大哥穿皮鞋来试课，被教练追着念叨了半年，你们可别学）

培训班广告都写"998包会"咱得掰开算：

注意看合同里隐藏条款：

是否包含体检费

护具租赁怎么算

中断训练怎么保留课时

Q：骨头咔咔响还能练吗？

A：教练说超过35岁建议先拍X光片，但椎间盘突出的李叔现在练得比小年轻都猛...

Q：女生会不会练成金刚芭比？

A：醒醒！脂肪减少肌肉紧实和"只"两码事，你看培训班里女学员哪个不是体脂率降了5%

Q：要多久才能实战？

A：3个月是分水岭——前两个月都在学受身（就是怎么摔不疼），突然某天就会发现能接住教练的横踢了

见过太多人卡在"想尝试""出丑"之间，其实砚山这群教练最擅长的就是对付我们这种四肢不协调的。上次有个学员同手同脚进场，结业时愣是考到了黄带——要我说啊，成年人学东西最大的障碍根本不是身体，是那颗怕丢脸的心。

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