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> 教育资讯 > 技能培训 > 零基础学跆拳道该从湘潭少年宫开始吗？
说实话，我当年第一次看见教练把木板踹碎时，脑子里就俩字：这得赔多少钱？后来才知道跆拳道根本不是教人斗殴，人家讲究的是"义廉耻"——进门先鞠躬，训练完要擦垫子，连系腰带都有固定手法。
重点来了：
√ 鸭子步绕场（练大腿）
√ 对着镜子摆架势（像跳机械舞）
√ 摔倒了怎么滚才不疼（真有用）
教练会让你从"拍苍蝇"出拳开始，慢慢过渡到踢脚靶，绝对不会第一天就让你劈砖
看见某宝上30块包邮的道服千万别下单！那种料子出汗后硬得像砂纸。湘潭少年宫合作的供应商就靠谱多了，200块能搞定全套：
1. 道服选涤棉混纺（透气不起皱）
2. 护具要带CE认证（别拿膝盖开玩笑）
3. 别买系带式护腕（打结打到怀疑人生）
"教练，我韧带跟钢筋似的能练吗？"——这是被问烂的问题。其实更该担心的是：
Q：三十岁老骨头还能劈叉吗？
A：我们馆四十岁的大叔现在能踢过头顶，秘诀就仨字：天天压。每天看电视时把腿架茶几上，三个月后你会回来谢我。
Q：会不会被小学生吊打？
A：放心，按体重分级训练。不过要做好心理准备——小朋友记动作比你快多了。
Q：学多久能踢碎木板？
A：普通人大约60课时，但重点根本不是这个！控制力道不踢伤人才是高级境界。
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