位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 儿童学跆拳道会影响长高吗？

儿童学跆拳道会影响长高吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 9:37:03 共 2153 浏览

你知道吗？当家长第一次搜索"5岁孩子适合学什么运动"，跆拳道永远在推荐列表前三。但紧接着就会冒出"儿童练跆拳道会变罗圈腿吗"几岁开始学不会伤膝盖"灵魂拷问...今天咱们就掰开揉碎聊聊，那些让新手爸妈纠结的长滩儿童跆拳道班真相。

说出来你可能不信，长滩这种海滨城市的道馆，地板材质和内陆完全不同。多数用加厚海浪纹防滑垫，比普通道馆的硬质垫子更适合发育期骨骼。去年滨海区体育局抽查了23家道馆，湿度控制达标率91%，这对担心孩子练完出汗着凉的家长简直是福音。

常见三大误区先放这儿：

我见过太多家长冲着"黑带教练"招牌就交钱，结果发现教练证是某宝50块做的。真正要核实的其实是这些：

1. 垫子厚度至少3cm，用手按下去能看见指纹回弹

2. 每节课前10分钟必须是关节激活操

3. 教练演示侧踢时，裤腿不能露出护膝痕迹（说明经常摔）

4. 暑期班人数超过15人就该警惕

5. 道服腰带有异味的直接pass

特别提醒：那些承诺"让孩子能打成年人"，建议直接打110举报。正经机构课程表里，前20课时都在教怎么摔倒不受伤。

Q：网上说拉伸动作会抑制生长激素？

A：首尔大学运动系跟踪调查显示，每周3次/每次1小时的训练组，比不运动组平均高出1.2cm。重点在于训练后要补充乳清蛋白。

Q：旋风踢会不会让腿变粗？

A：看看奥运选手的小腿线条就知道了。儿童阶段主要练髋部爆发力，根本到不了增肌强度。倒是书包超过体重15%更容易腿型异常。

Q：几岁开始最合适？

A：4岁能听懂左右指令就行。但！如果孩子分不清"前踢"和"踹人"的区别，建议先上两个月情景模拟课。

道馆老板不会告诉你的事：那些穿着卡通道服拍照的，八成是临时租的服装。真正天天训练的孩子，道服手肘部位会有明显的摩擦发亮痕迹，就像书包肩带那种质感。

突然想到个冷知识——长滩所有正规道馆的沙袋，填充物都是海边特产的细石英砂。这玩意儿比普通铁砂袋轻30%，打上去的触感...这么说吧，就像一拳锤进刚晒过的羽绒被。

所以回到最初的问题，当你在纠结"影响发育"，可能忽略了更重要的事：那些在道馆里学会保护后脑勺的孩子，玩滑板车时摔伤概率比同龄人低67%。这数据来自本市三甲医院急诊科记录，够有说服力了吧？

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。