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安海镇搏击跆拳道培训班全攻略：从小白到高手

来源：公众课时间：2025/9/23 9:42:32 共 2153 浏览

别看招牌上又是"搏击""跆拳道"的，其实课程分得门儿清。周一三五教现代搏击，周二四六教传统跆拳道，周日还有特色防身术加餐课。教练老张常说："甭管黑猫白猫，能保护自己的就是好猫"糙理不糙。

具体课程安排长这样：

这个问题我特意问了去年零基础入门的李大姐。她现在是这么说的："确实像跳广场舞突然改跳芭蕾，但三个月后..."说着当场给我表演了个侧踢，矿泉水瓶盖应声飞起。

关键点在于：

1.分级教学：所有新生都有1对1评估

2.保护措施：护具比外卖包装还严实

3.进度把控：前两周只练站姿和呼吸

比起城里动不动大几千的培训班，这儿价格确实良心。但重点不是价格，是性价比——你猜怎么着？他们训练馆墙上挂着个电子屏，实时显示每节课消耗的卡路里。上次看见个胖小伙，三个月愣是把屏幕数字从"180卡/节"到了"420卡/节"收费明细：

说出来你可能不信，最让我惊讶的是学员们的改变。有个叫小浩的初中生，以前见人就躲，现在居然敢在班会上主动发言了。教练说这叫"语言带动心理建设"要我说就是揍沙包揍出了自信心。

额外收获包括但不限于：

1. 别穿牛仔裤来试课，别问我是怎么知道的

2. 训练后胃口会变好，减肥的得管住嘴

3. 第一周肌肉酸疼属于正常现象

4. 女生报名人数去年涨了40%

5. 最年长学员62岁，专攻防身术

要说个人观点啊，现在这社会，学点防身技能跟学游泳差不多——可以不用，但不能不会。安海镇这个培训班最让我服气的是，他们不搞花架子，教的都是实打实的本事。上次亲眼看见教练两招制服个闹事的醉汉，动作干净得跟拍电影似的。不过要提醒的是，任何格斗术都得下苦功夫，指望三天速成的还是去买防狼喷雾比较现实。

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