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定远跆拳道暑假培训班全攻略

来源：公众课时间：2025/9/23 9:42:39 共 2154 浏览

很多人以为跆拳道就是"啊哒~"木板，其实啊...（挠头）远不止这么简单！定远的培训班通常包含三大模块：

有个初二学员小王，刚来时同手同脚像机器人，结课时居然能连贯打完太极一章——他老妈偷拍视频发朋友圈收获52个赞！

建议先别急着买炫酷道服，因为：

1. 很多道馆首次报班送基础款

2. 等确定要长期练再升级装备

3. 护具可以租！毕竟脚靶买回家最后都沦为猫抓板...

周一/三/五下午4-6点的典型课程安排：

1. 15分钟"地狱热身"其实就是跳绳+拉伸）

2. 40分钟分解动作练习

3. 20分钟游戏化训练：比如用踢靶玩"地鼠"4. 最后5分钟集体瘫倒在地（误）是冥想放松

我们教练有句口头禅："动作丑不怕，就怕你不动脑！"还真别说，有个小胖墩把太极一章改编成"炸鸡抢夺战"剧情，反而记得特别牢。

除了强身健体，你会发现孩子：

去年暑假班结业时，最害羞的婷婷居然主动要求表演特技踢——虽然踢完就躲到更衣室去了，但这就是成长啊！

别指望孩子练两周就能1v3，但以下变化肉眼可见：

要说缺点嘛...可能就是得经常听孩子在家突然"哈！"地来记回旋踢，顺便打翻茶几上的可乐（摊手）。

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