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成人学跆拳道品势真的能防身吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 9:44:32 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手行云流水的视频？心里痒痒的，想着"我要是也能这么帅就好了"可转头又犯嘀咕：都这个年纪了，骨头硬邦邦的，现在学还来得及吗？今天咱们就掰开揉碎说说平阳和西宁这两家专门教成人的跆拳道机构，看完保准你能拍板要不要去试课。

成年人的骨头真的不适合练跆拳道？

先打破个刻板印象——谁说三十岁就不能劈叉了？平阳跆拳道的教练老张带过最年长的学员52岁，现在人家横叉能贴地。关键得找对方法：

西宁那边更绝，进门先给你做体态评估。驼背的练上旋踢，骨盆前倾的专攻马步，愣是把矫正训练融进了品势教学里。有个会计大姐练了半年，不光能打完整套太极三章，连十年老腰突都不怎么犯了。

品势和竞技跆拳道到底啥区别？

这个问题当初也困扰我好久。简单说：

竞技跆拳道：戴着护具对打得分（就是奥运会那种）

品势跆拳道：独自完成预设动作组合（像武术套路）

重点来了！品势特别适合性格内向或者协调性差的新手。不用怕被打到，还能反复抠细节。平阳的课程设计就很聪明，前三个月纯练品势打基础，后期再让学员自己选要不要转竞技。

烧钱吗？要买多少装备？

对比了下两家的收费（2025年最新价）：

平阳：2680/季含道服+护具

西宁：1980/季需自购道服（约300元）

但西宁有个隐藏福利——周三晚上免费开放训练场。很多上班族下班过来加练，省了私教钱。说到装备，真没必要一上来就买顶级款。教练私下跟我说，200块左右的EVA护具足够新手用两年。

最关键的防身问题

我知道你们最想问：练这个能打得过坏人吗？这么说吧，去年西宁馆里有个女学员，晚上遇到抢包的，直接一个后踢把对方手机踹飞了——虽然她当时才练到太极五章。但教练们也反复强调：跆拳道防身的核心是培养反应速度，不是硬碰硬。真遇到危险，品势练出的平衡感能让你跑得更快更稳。

现在平阳和西宁的体验课都能约，建议先去看看场地。有些道馆铺的是硬垫子，摔起来疼得要命，这两家用的都是5cm厚专业缓冲垫。对了，去的时候穿宽松裤子就行，别像我第一次傻乎乎穿着牛仔裤去，弓步都迈不开...

要说个人感受的话，三十岁才开始练确实吃力，但每次完整打完一套品势的成就感，比加班到深夜改PPT痛快多了。上周我终于考过了绿带，虽然韧带还是疼了三天——但这把年纪还能为自己的热爱付出代价，倒也是种奢侈。

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